2024年3月21日焦点解决第9期李秀华坚持分享第10天

      今天是跑步坚持11天。上个星期有几天下雨在家锻炼外，都能坚持五点半起床，六点准时出发跑步，感觉自己最近行动力增强了。

          跑步时，有意识的去看自己一圈用时多少，开始走一圈要5分钟，然后跑一段走一段大概3分钟，一直坚持跑一圈2分钟，根据自己的状态和体力，走走跑跑，一下子就过去了50分钟，今天早上早起跑步成功！开心❤