坚持每天拉伸有什么好处？

所谓筋长一寸寿长十年，保持拉伸的习惯，让你的健康更上一层楼

今天旷慧为大家带来8个拉伸动作，缓解疲劳，强身健体，提升生命质量。

每天保持适量运动及拉伸习惯，不仅能够为我们的身心保持健康

同样能够让我们有更多的活力去投入到生活工作中

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。

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