人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
晨间瑜伽唤醒17分钟，keep中午锻炼20分钟。
今日饮食
早餐，鸡蛋一个，玉米糊，荞麦馒头
中餐，食堂餐。
晚餐，缸豆饼
绿茶
今日作息
昨日就寝，10:30
起床时间，6:00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C2片.哂酵母片1片。
今日身体状况
眼睛肿胀感。
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今日锻炼
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中餐，食堂餐。
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今日作息
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起床时间，6:00
午休60分钟
今日用药情况
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本文标题：健康管理‖8/100
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