健康管理‖8/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重102斤。

今日锻炼

晨间瑜伽唤醒17分钟，keep中午锻炼20分钟。

今日饮食

早餐，鸡蛋一个，玉米糊，荞麦馒头

中餐，食堂餐。

晚餐，缸豆饼

绿茶

今日作息

昨日就寝，10:30

起床时间，6:00

午休60分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C2片.哂酵母片1片。

今日身体状况

眼睛肿胀感。