D78 ~ LESSON 78
（11月19日补）
已经有一段时间，我在任何情况中都选择和平，因此现在我的生活非常喜悦与和平。我很爱这种知道自己永远可以拥有和平的感觉。当我企愿每一个人都和平时，和平会多倍地回到我的生命。我感恩并接纳在我生命中的和平，并通过每一刻选择和平使它成长。今天我爱生命中的和平。
今天我选择做让我感到内在和平的事情。
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今天上生命源的《让心回家》课程，其中有一个环节是这样的：老师让我们向两侧伸出双臂，一边胳膊略高，掌心向上，胳膊低的这侧掌心向下，眼睛盯着向上的掌心，双脚不停旋转。
我穿的禅服袖子宽大，旋转️时像蝴蝶的翅膀。慢慢地，周围一切好像融化在一起了，有点像在疾驰的车里通过窗户看外面，好像什么都看得清，又什么都看不清。
突然，我觉得自己在飞，哈哈，飞翔，就是这种感觉！
打小的时候，我就梦想自己能飞。去年9月到新西兰，铁了心要玩跳伞(skydiving)，可惜天气不作美，云量太大，最终未能成行。没想到在课堂上找到飞翔的感觉！
我旋转，飞翔，飞翔，旋转……眩晕感向我袭来（老师之前说过这是正常反应），扑倒在地毯上，想起老师说过的，如果趴下了，就把身体紧贴地面，让腹部、胃部、肩膀去感受这份托举，我趴在地板上，享受与地面的亲密无间。
眩晕感过去后，我起身接着“飞”，这次，一定要飞得更久一点，我告诉自己。Dolma老师传授过要诀——大口呼吸，关注自己的中心，眼睛盯紧扬得高的那只手。
我旋转，旋转，同时，深深呼吸，将专注力放在腹部，这次，果然飞得更久，心，也随着飞，飞……
写这篇日志时，仿佛依然在飞。
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中午在电梯里遇到俄罗斯老师Svaraj，和他简单聊了几句。出电梯后才就后悔没跟老师拥抱一下——Dolma老师说过Svaraj的拥抱有神奇的魔力。
巧的是，下午在电梯里又遇到他，还有另外两个小伙伴大熊和良军。这次，我大胆提出了要求，跟老师拥抱了，果然很有爱，很温暖，让我感到内心的宁静。开森！
出电梯时，帮良军翻译了他想跟Svaraj老师说的话。帮助到他，虽然只是举手之劳，也让我开心。
今日功课
今天到处看到和平。
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
6、11月的日志是根据《轻而易举的富足3》写的，如果你也想写奇迹日志，建议从《轻而易举的富足1》开始。
这套书有中英对照的双语版本，方便读者对照原文。
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