心得200831

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那个黑乎乎的棺材，一个秀才心里立刻‚咯噔一下，凉了半截，心想完了，活见鬼，赶考卡子碰到这个倒霉的棺材。于是心情一落千丈，走进考场，那个‚黑乎乎的棺材一直挥之不去，考试时文思枯竭，最后果然名落孙山。

另一个秀才也同时看到了那个黑乎乎的棺材，一开始心里也，咯噔一下，但转念一想：棺材，棺材，那不是既有‘官’也有‘财’吗？好兆头，看来今天我要红运当头了，一定会高中。于是心里十分兴奋，情绪十分高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两个人都对家里人说：“棺材真得好灵”。

这个故事告诉我们，面对同样的事情，从不同的角度去看，会产生不同的态度与想法，进而又会产生不同的情绪和心情。虽然对于某些事物的看法没有绝对的对错之分，但却有积极和消极之分，一个持积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，而态度消极的人，也往往会产生消极情绪。情绪会影响我们的观念，乃至行动，并最终需要我们自身来承担最后的结果。所以我们要掌握调节情绪的方法，通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等，让我们可以刚好的调节情绪。

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