一、积极情绪有哪些?
今天朋友圈看到有人在分享《积极情绪的力量》这本书中,说到书中把积极情绪分为十种:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、好玩、激励、敬畏、爱。
二、今天体验了吗?
边一字不落看着这十个词语,边在心里快速地回顾今天什么时刻有这个情绪体验。
念完,仿佛这十个词和我的生活无关。
最近又进入忙碌季节,工作业务上的扩张,本是好事,可是服务没跟进到位,各种掉链子。许久没犯的偏头痛又开始找上门。一焦虑,说话就着急,音量就提上去,真是个脾气暴躁的人啊。
三、该怎么办?
冥想瑜伽得继续。
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