嗯呢

必备物品

1.防晒：防晒霜，防晒功能的唇膏

2.药品：西洋参含片，红景天（提前一个礼拜）

            感冒药、发烧药、消炎药、治头痛的药和治拉肚子的药

            感冒灵、阿匹斯林和黄连素

3.衣物：羽绒服、冲锋衣、魔术头巾、围巾、手套、墨镜、雨伞、防晒霜、隔离、面膜、爽肤水、帽子、暖宝宝

4.布达拉宫的门票至少要提前一天预约，可以提前一周在网上预约

5.红糖姜

6.现金、银行卡，邮政、农行、 建行、中行在西藏地区通用，乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。

7.消炎药、腹泻药、防暑药、晕车药及驱蚊虫药等，同时也带上绷带、创可贴、消毒药水、清凉油、药用胶布、剪刀等急救用品。

8.葡萄糖

9.止痛片：百服宁

10.体温表：

11.抗过敏 息斯敏

12.抗生素 诺氟沙星--没有用到，建议备一盒

13.五官 滴鼻液，草珊瑚，金霉素眼膏--没有用到，建议各备一盒

14.晕车药 ：晕海宁

15.薄荷膏，白花油--没有用到，建议备一盒

    创可贴--建议购买

    酒精棉花—建议购买

16.扭伤药 扶它林

17.防中暑 牛黄解毒丸

18.保健药

复B，维生素C--补充维生素，没有用到

泡腾片--补充维生素，建议购买

葡萄糖粉（针剂，50%葡萄糖）--应急药，补充体力。给生病的司机用了，虽然很重，不过如果是长途的旅程，行路比较艰难，还是建议购买。

阿司匹林--建议购买。有止痛，退热，镇静，治疗感冒的功效，比较实用。

西洋参含片--建议购买。缓解高原反应。在海拔高的地方，心脏会比平时跳的快，在心脏受不了负荷的情况下，含一片西洋参含片很有效。而且还有补充体力的功能。

麝香保心丸—建议购买

19.⑴冬季—春季装备

3—5月份的

西藏

还是比较冷的，需要冬装，衣服羽绒服为宜、加绒的高帮鞋、厚点的休闲裤。

⑵夏季——秋季装备（6月—10月）

【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以最好带着四季衣，有备无患

【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需；

【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗；

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、

阿里

这些景区，高帮的户外鞋更合适；【必带的装备】手机、照相机、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒；

⑶洗漱装备

护肤品：洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾。

⑷药品类装备

抗高原反应：红景天、高原安、红景天口服液（出发前一星期服用）；感冒药，消炎药、肠胃药、消化药、腹泻药等

（1）口罩、水杯

一、证件等 1. 身份证 2. 信用卡及邮政绿卡（随卡存折存放在可以随时帮助存钱的人手中） 3. 现金若干 4. 行驶本、驾驶证 5. 养路费、车船税、购置税 6. 通讯录1份 二、服装 穿戴 （每人） 1、 帽子1顶（夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽） 2、 防紫外线墨镜1副（必带） 3、 保暖手套1副 （以戴了可以自如拍照为最佳） 4、 排汗内衣2身 5、 长短袖T恤若干 1 西藏自驾需要准备的物品清单 一、证件等 1. 身份证 2. 信用卡及邮政绿卡（随卡存折存放在可以随时帮助存钱的人手中） 3. 现金若干 4. 行驶本、驾驶证 5. 养路费、车船税、购置税 6. 通讯录1份 二、服装 穿戴 （每人） 1、 帽子1顶（夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽） 2、 防紫外线墨镜1副（必带） 3、 保暖手套1副 （以戴了可以自如拍照为最佳） 4、 排汗内衣2身 5、 长短袖T恤若干 6、 抓绒衣1件 7、 冲锋衣裤或羽绒服1套 8、 袜子若干（厚薄都带一些） 9、 拖鞋1双 10、休闲鞋1双 11、防水登山鞋一双（必带） 12、一次性内裤1打（习惯的朋友可备选） 13、雨伞雨衣各1件（雨具、方便时的遮挡物） 三、背包 1、 大背包1只（45-80L不等，自驾可用拉杆箱代替） 2、 小背包1只（15-30L不等） 3、 腰包或挎包1只（按需携带） 4、 背包雨罩1只或大塑料袋若干（防尘防水）5、 背包捆扎带1根 四、 住宿用品 由社团准备） 1、 睡袋1只（宜带羽绒睡袋，卫生保暖） 2、 睡袋内胆1只（备选，不露营可只带内胆） 3、 充气枕、抱枕或睡枕若干 4、 毛毯1-2条（有睡袋的话，可备选） 5、 床单1套 五、 照明（由社团准备） 1、 强光手电1只（必带） 头灯1只（备选） 2、 营灯（备选，团队带1-2只） 六、 摄影相关 1、 照相机（自己有多少带多少） 2、 三角架1个 3、 麂皮1块（擦镜布） 4、 摄影包1个（按需携带） 5、 防水雨罩或雨衣1件（防尘防水） 6、 笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带 7、 备用电池及充电器七、汽车用品 1、 拖车绳1副 2、 千斤顶1只 3、 备胎1只 4、 随车工具一套 5、 机油机滤1套 6、 防滑链1副 7、 随车充气泵1只 ,补胎工具一套 8、 军用镐、铲各1把 9、 多功能逆变器1只 10、指南针、球 1只、海拔仪一个。 11、电瓶连接线（车队内TX的车出现亏电，可以协助发动汽车） 12、皮带1套 13、防冻玻璃水 14、可以吸油的管子、空油桶 15、车辆保险丝八、 通讯导航1、 手机1-2只及充电器、电池 2、 车台或手台 1-2只，充电器、电池、车充或借电器各1只 3、 GPS导航仪 4、 全国地图1本 九、 药品 1、 高原药：红景天、西洋参含片、百服宁（止痛型）、氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个） 2、 肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水、泻立停 3、 感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（退烧型），藿香正气水 4、 维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴 5、 外伤药 ，消炎药、金霉素眼膏，温度计， 6、 钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。 十、卫生用品： 卫生用品1份（牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，面斤纸，卫生纸，口罩，耳塞，防晒霜，润肤露和润唇膏等）剃须刀一把 十一、餐饮类：（由社团准备） 保温水壶、水杯各1只 瑞士军刀1把 食品（方便面、压缩饼干、巧克力、牛肉干、肉脯、老干妈、榨菜、水果等）矿泉水，咖啡，其他运动饮料若干 茶叶（建议红景天、乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质） 炉头、露营锅及高山气罐 十二、其他： 户外手表1只（备选） 防水袋若干 小型望远镜一只 进藏保险（每人）