＃用一年时间重生＃读书共创倒计时75天

＃用一年时间重生＃读书共创倒计时75天

聚焦目标:演讲、历史知识、内训技能

1、整理内训师培训笔记

2、要爱上说话，学习即兴表达

3、完成《结构性思维》《用一年时间重生》《她力量》

4、按马斌老师的要求发声训练每天打卡

5、思考当知道自己的死期时余生该怎么过？20小时怎么学会并践行一本书。

【输入】产出价值的燃料

1、 学习党课。不敢、不能、不愿。（为什么记不住？象白白过了一样？）

2、今天到拳无止境。

学习了基本站姿：双脚打开同肩宽，斜向45度站立，两手夹肘，拳眼平行。左拳稍高于双拳。重心在两腿中间，双膝稍微弯曲。以最小的打击面面对对手。

学习了左右直拳，转脚带动腰部发力将肘甩出，转臂握拳，拳峰穿透。

一博教练说重点练距离感一一最远打击距离，击打纸、衣服

可以考虑入手一个速度球，速度是实战必备技能。

拳击训练还有冥想放松环节，哈哈，独创，盛教真的是用心在做，看得出拳击他是真爱！

【输出】为他人产出价值

1、对接稽查局xxx，信息及时沟通很重要

【开源】链接创造机会

1、今天除了跟同事联系没有其他的链接。

【固本】幸福感的来源

1、跟妈妈通电话、道晚安

2、儿子要申报服务器端实习，就对他来说是个挑战，藉此机会，好好准备一下。

3、今天要表扬一下：没有吃花生。

小结: 效率及效益希望明天有改善