高级海比特训练营Day２作业＠Sherry夏

高级海比特训练营DAY2：保持自律是一种习惯

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一 、我最应该养成的习惯是什么？

• 我想要持续强化和积累的元习惯：本质导向

站在价值的角度思考。个人成长和价值有关。
要事优先。探索；删除；执行。
抓手思维。什么是可以带动的？
谨慎吃药。“直面现实”，采用事实的方式评价，而不是用价值评价。
不满足于有效性。知其然知其所以然。如果您是期待成长的人，就尽可能再深入一步，找到目标管理的本质吧！

• 我选择第一要养成的是 本质导向 中的第二条：要事优先

• 我确立的表层习惯是：

1.睡前回顾整理任务清单，确定第二天最重要的三件事情。
2.早起至少完成最重要的一件事情，先吃掉最大的那只青蛙再顾其他。
3.如果这三件事情中有独立的项目，事后及时复盘，纳入经验库。
4.既然现在最重要的是考试，那就每天至少保证两小时看书复习。

二 、尝试填写习惯养成强化表格

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三 、书写本课对我的其他感受、收货等

“让每天一天的训练都变成财富”
“过往究竟是包袱还是财富由自己决定”
“失败很重要，因为它给自己了一个提醒"

时间挤一挤总是有的，多线并进各方兼顾也是一种才能和努力的方向。