弃了手机放在餐桌上，去窗台拿了手表带上。换上太极服，拎上水杯和卢梭的《忏悔录》下楼去小公园，这是头一回不带手机同行。
好像隔出了一个世界。
这一个小时怎么度过的呢？
25分钟练习，20分钟看书，15分钟躺在长椅上睡大觉，醒来看上方树叶光影的交错，5分钟醒觉发呆，起来随手翻几页书，15分钟滑过去。
拎了东西回家收衣服，做晚饭。
深爱正在做的每件事，就在这里，喜欢这样的自己，懒懒地睡个慵懒的大觉的自己也是美好的。无论我在做什么，爱所做，做所爱。
慢慢开始体会这个东西。
可以去除的，或者可以去体会的是，羞愧，是怎么一回事。
不论在做什么，是什么样的人，羞愧都不能上你的身，除非你允许。
刷爽剧，睡懒觉，无所事事，这些看来不上进的行为，只是当下的一种选择。选择在这里的你，无需羞愧。
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本文标题：这一个小时
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