怎么做到高质量陪伴

关于陪伴，很多家长有这样一些认知误区：

一、假装式陪伴，认为时间长就等于是陪伴。

生活中你是否发生有此类的场景，家长一边玩手机一边陪伴孩子，说:“你自己去玩吧，爸妈不是在你的身边陪你吗？乖啊，爸爸这会还有事呢。”孩子央求几次，最后不得不走开了。

很多父母认为:我在这里陪你就等于是在和你在一起，然而，这种物理距离并不等于心理距离，这种陪而不伴，其实就是无效陪伴。

同理，很多外出工作的父母，放假回家后把孩子交给游乐场，让孩子一人自由的玩耍，这也是属于无效陪伴。

二、负重式的陪伴

这种陪伴往往是一边陪孩子玩，一边不停的挑剔，不断纠正孩子的行为。他们总是拿别人家的孩子与自己的孩子比较，想塑造自己的孩子按照自己认为正确的方式去做事。当孩子不听话时，甚至使用权威。这种陪伴给孩子带来的更多的是压力而非轻松愉悦。

相反，还有些父母则自从有了孩子后所有的重心都放到了孩子身上，辞职全职在家带孩子，照顾的无微不至，他们时刻盯着孩子，时刻关注孩子并立即满足其需求，导致孩子没有了自己的独立空间，长大后，极其缺乏独立性。

那怎样做到高质量的陪伴呢？

1 固定留出自己与孩子的特殊时光。

固定留出特殊时光，做到一周至少保证2小时，保证是一对一的相处，且不被任何人或事而打扰。

由于现代生活压力大，由于工作原因，家长陪伴孩子的时间一再压缩。很多父母回到家后还在忙工作，他们认为陪伴孩子是重要且非紧急的事，所以陪伴无限推迟，认为时间反正还很长。

2 对孩子的需求保持敏感，多听，多看，多想，并做出积极回应，了解孩子的真正需求。

在孩子醒着的时候不看手机、电脑、电视，全身心的与孩子互动，可以读书、聊天、游戏、嬉闹，或者散步等，一起做一件快乐的事。拒绝一手紧紧抱着手机，而让孩子在边上玩。

3陪伴方式多样化，多做亲子游戏，促进孩子的动手及动脑能力。

4陪伴无需太长，给孩子和自己留足独立的时间，营造一种亲而不腻的亲子关系。

总之，陪伴孩子重要的不是时长，而是质量。

陪伴需要的不仅仅是时间和空间，更多的是我们陪伴孩子付诸行动的智慧。