焦虑的好处

浅谈焦虑:压力和焦虑的来源:1.未完成事项 2不确定性 3.被动性4.缺乏性

方法:1.做计划抓关键事情做2.对于不确定性保持好的期待，此时此刻的情绪不仅取决于我们经历了什么，更取决于我们在期待什么 ；运动、休息、学习。学习本身就是投资未来，让自己变得对未来有所期待。等离开这个世界没人记得你的失意。3.做好充分准备，准备的过程本来就可以缓解焦虑。选择之所以会让人焦虑，是因为不确定自己会因为选择失去什么，更不确定得到的是否值得。4.只有自己选的路才能心甘情愿走下去每熬过一段焦虑的旅程都能感觉自己焕然一新，5.人永远有不满足的地方，尤其是跟别人比。这个世界不是你一个人在焦虑，你不是最倒霉的。焦虑会促使你进步，让你改变现状，改变自己。