羽:
@郝，看了你的简书，好喜欢你。你离喜悦不远啦。但感觉你还有一个卡点，正是你自己说的：面对任何质疑，愤怒崩溃都不是对方的错，是你没有接受自己。想一想你心里面有那个脾气暴躁的小孩，最早是什么时候，发生了什么事？
青:
嗯嗯，我再找一找
估计也是小时候被误解和训斥！
我再回溯一下
我回溯了很久，让我愤怒，委屈的事儿挺多的。所以我才感同身受那个有苦说不出的小男孩。
我当时也差不多，明明是他们说我，嘲笑我，可是却变成了我打别人，我坏！
羽:
是谁让你愤怒，最让你愤怒的是什么事
你爸妈支持你吗？
青:
嗯。大概是我姥姥，她总是在我面前说我爸的坏话，还总是抱起我弟弟，说，走，咱不理她！
我告诉我妈，我妈不管！她说我姥姥不可能虐待我！
幸:
@郝刚看了你的简书，这几个小朋友认识你真的很有福气
在这整个过程中你能克服内心纠结，坚持用爱支持这几个小朋友，坚定地站在他们一边，真不容易，也很不简单，为你点赞！[强][强][强]
青:
后来，我姥姥家的人，都说我坏，脾气不好！[流泪][流泪][流泪][流泪]
我内心就坐下一个病，觉得自己脾气不好。坏
白:
一抱就好，抱治百病[呲牙]
羽:
你觉得他们不爱你吗？
青:
今天有了紫雨老师的察觉课程，我才知道不是我脾气不好，我太坏了
@羽[流泪][流泪][流泪]他们对我打击很大，一直都认为自己坏，脾气不好！明明做对了事，别人一说我，我就痛苦，自责，变回那个愤怒的小孩！
青:
爱我？
应该还算爱吧！
就是嘴太不好了，啥都说。
羽:
你爱她们吗？
青:
我开始也是恨的！恨不得自杀，因为我一直觉得他们不配有个小孩
我爱他们吗？有时候爱有时候恨。
所以我很纠结，努力原谅！又愤怒！又自责自己不能原谅！觉得自己丑陋！不善良！不孝顺！
妈呀，我累不累？
幸:
@郝你现在这种状态很正常，我以前很恨我妈妈，然后又恨又爱，现在是接纳与爱！
青:
[流泪][流泪][流泪]嗯嗯，我也恨减轻了很多了！师姐。
幸:
@郝随着你学习的深入，你对自己越来越接纳，无条件地喜爱，越来越多地看到自己的感受，慢慢地，你对他人也会接纳。现在是什么状态就允许自己是什么状态！
青:
我都佩服我自己能活下来啊
幸:
爱自己没有最好，只有更好！
是的，无条件，不管发生过什么，不管他人怎么看，不管自己是不是处于恨，或者负面情绪中，都接纳自己，都爱自己，而且这些状态都是挺正常的
白:
能量守恒，有多少人喜欢我就有多少人讨厌我。这句话一直陪了我很多年，到工作时期都是。现在想想，这就是舒缓啊[呲牙]
幸:
@郝我从2013/8付费学习老师的课程，之前是学习心理学，不同的阶段，对自己的接纳度和喜爱度也不同，随着学习的深入，对过往的发生也有不同的理解[拥抱]所以，我觉得你做得真的挺好的，允许自己，循序渐进地进步，成长
青:
我再回头看看，爱我的孩子真多！只是我太聚焦自己的心病了。没聚焦他们
幸:
@郝我记得我以前当班主任，学生调皮了，我把他们喊到办公室，让他们坐下，与他们交流，同事都感觉奇怪，批评我！所以我很能理解你当时受到的指责！
青:
痛苦没有白痛！上天给了我解开孩子成长密码的智慧。我已经救了那么多孩子了！还挺骄傲的！
@幸 是的！我重度抑郁，又自卑。真是靠着一点激情撑过来的。
幸:
@郝等我们学习的时间越长，就会越来越坚定地站在自己这一边，对他人的看法就会越来越不在意了。[拥抱][调皮]
青:
现在想想，人家也不过是一点质疑。我就崩溃了
羽:
@郝，你的生命力是很强的，也很有灵性，你需要接纳你自己，前提是你要接纳你的姥姥和妈妈
羽:
否则你很难喜悦
有人爱过你妈妈吗？
青:
我只对此事迷茫
羽:
有人善待过她们吗？
青:
嗯。过去他们总是诉苦
说我爸不关心她
对她脾气不好
我姥姥整天也念叨这个
羽:
你姥姥对你妈妈好吗？
青:
好！
我妈当时嘴里唯一的好人
羽:
你姥姥为什么不喜欢你，重男轻女？
青:
因为我是外甥女，我弟弟是孙子
羽:
你现在比你弟弟强吧？
青:
她不算真不喜欢我吧！那时候恨她，觉得她太损了。现在想想，她也不至于多不喜欢我。而是思想里觉得孙子是自己家人。
很奇怪，我弟弟跟我心理状态差不多
羽:
你现在对姥姥感觉如何？
青:
嗯。开始恨死她了
后来，也不知道该怎么办了。
我需要喜欢她吗？
难度好高啊。
羽:
不需要，你还很恨她吗？
青:
有一点
羽:
你可以原谅她吗？
你住城市还是农村
青:
我住城市，她住农村
原谅？
我感受下
我只是觉得不那么恨她了！
原谅她，是种什么感觉呢？
羽:
在农村，重男轻女是一种传统观念，她也深受影响
关键是你姥姥还在吗？
青:
不在了。
她在我的诅咒和盼望中去世了
原来我的怨念很重
羽:
你比她有力量吗？
青:
有自杀和杀光他们的倾向
我应该比她有力量吧现在
羽:
很好她那么不看好你，可你依然活得超过她们的想像100倍都多吧
青:
有可能。现在我又学习了，吸引力法则。更有可能逆袭了
羽:
对于比你弱的人，你还要恨吗？
你是你姥姥带大的吗？
青:
嗯。。。她比我弱
我再感受下
我不是
感觉心里好了一点。我从来没有这样考虑过。我一直都认为是他强大，我弱小
羽:
你妈妈能力强吗？
青:
我妈，她焦虑，
因为我爸在我五岁的时候就得了淋巴癌。然后我妈就一直抱怨。跟我爸一起生活，没有得到很好的照顾。整个家都得靠他。所以说它强大不强大啊这个。。。
羽:
为什么
青:
应该叫外强中干吧
羽:
你喜欢你爸爸吗？
青:
所以他整天都是很焦虑。很委屈
羽:
你影响中你爸爸是怎样的人
青:
也很讨厌一开始。我特别记得小时候我想撒娇。他让我帮他去买东西，我说我不去。他就登大了眼睛。大声的吼，快去。我养你这么大，你说你不去。当着很多人的面
羽:
那时候他病了吗？
青:
他是一个事业很失意的人，而且又生了病。然后他信奉棍棒底下出孝子。我记得我青春期的时候。初恋吗。他让我跪在床下。大声的喊逆子
我印象里他两个项目最擅长。一个是指责我。一个是打我
青:
后来我长大了。得了抑郁症。他们又乞求原谅
羽:
如果你病了，会怎样
青:
其实我也病了很多年。心情也都很不好。也觉得别人都是坏人。别人都对不起我
也许是他放化疗太难受了？
羽:
你也病过，你能感受一下他当时的感受吗？
青:
我感受一下
羽:
你能感受一下你妈妈的感受吗？
青:
放疗，化疗，头发掉光。吃进去的饭都吐了出来
每天都用极大的毅力，忍着
情绪在这种情况下确实是一触即发
我妈的感受。一个生病的老公。而且脾气又那么倔
一个五岁的孩子
也许压力是挺大吧
一个女人，33岁。花样年华。老公生病。孩子又小
后来他们到了四五十岁。发现我病了。然后逐渐的到处找老师。学习。发现教育上的错误跟说的那些话，多么伤人。然后也是一直尽力的弥补
比如说我病得最久，最没钱的时候。那时候我爸都很节俭了，他一双鞋给穿破了才扔。但是我说我要5万块钱。他就是借也借来给我了
至今就是他不管多么节俭，我要这个钱他都会给我
所以我总是处在尽量的去原谅他。跟他笑呵呵的状态。但是有时候。又想起。过去的事情。情绪又非常不好。看见他又烦的不行
年:
尝试站在对方的立场去理解他，他自己没有得到过爱，又怎么可能对我说出肯定，积极表扬的话语？
他这么对待我，是因为他几十年来一贯都是如此被对待的。
每当他对我发怒，指责抱怨，我要看到他不是在针对我，而是他的内在宇宙，与他的内在小孩，发生了冲突@郝
年:
而我已经长大了，我已经不是过去那个脆弱无助，讨好长辈的小孩子了。爸妈，亲戚，老公都是外人，外人不爱我还情有可原，我是时时刻刻陪伴自己的那个人，我都不爱自己，怎么指望外人来爱我？@郝
年:
爱自己就是会努力开创新局面，就是会努力在上游，为自己多活一分钟，让自己多一分多一秒活在爱意里。同时放任别人做别人，放任别人的负面情绪和所思所想
恩:
只要呼吸不停，就可以创作不止[机智]
今后的人生在自己手里
自主创造哈哈哈
你会感谢曾经的一切的
痛苦可以作为养分，滋养你今后的人生
年:
你不要的，你就觉得它是坏的
恩:
先调好你自己
你家人是会跟随你的能量的
想起过去的事情→你又掉线了，就是你还在重复播放
你的家人给了你种子。不过后来壮大种子的是你
羽:
你严重缺爱，但这不是因为你不好，也不是因为你脾气坏，而是你的爸爸妈妈自身的问题和他们对待你的方式有问题。但是这也不是他们的错，每一个父母都是尽其可能来爱自己的孩子的。但是他们有他们的无奈和局限。如果他们不爱你，他们不会请求你的原谅。
你和你弟弟都是受害者，但是你们都顽强地长大啦。最可喜的是你靠自己的努力走出了抑郁，说明你的本源是很强大的。宇宙是爱你的，把你吸引来学习。
没有什么叫道德婊的东西，恭喜你会发怒和攻击，这是你走出抑郁的关键，所以这不是你的错，抑郁是自为攻击的结果，而你的本能引导你对外攻击，让你内心的恐惧和愤怒释放出来，所以你就不那么抑郁啦。但是总攻击也不好，因为攻击吸引攻击，你也不快乐，还会让你关系紧张。
能从你的原生家庭里脱颖而出，能从抑郁中走出来，你看到你的力量了吗？
青:
是的，其实只是立场不同的人而已
羽:
你已经长大了，比许多人都强大了，至少比爸爸妈妈强大。你已经可以成为自己最重要的人，你可以学会爱自己，安抚自己，从内心抱抱自己，就像你抱住那个小男孩一样。你可以的，试试看？
青:
你今天确实让我看到了很多东西。总是不长很多力量。
不要去攻击？
是的，以前我认为攻击我的是人，
现在学了紫雨老师的课。更应该，我才知道是因为场
羽:
前提是你真的原谅了你的家人
青:
我在感受一下，再试一下。原谅他们，是我攻克了几十年的课题了
羽:
他们没有学习吸引力法则，他们也是受害者，也是痛苦的人，比你弱小的人，一
个强者可以原谅弱者吗？
青:
我已经是强者了。不再定位为被害者
羽:
如果你内心接受他们了，也请抱抱他们，特别是你的弟弟，和你一样在痛苦中挣扎的人
菩:
容易受伤，论心理年龄就是小孩[愉快]
羽:
你原谅了他们，你就接受了过去和现在，才能放任你自己
羽:
你才会有力量
恩:
容易受伤是有烂故事
羽:
对于你喜欢的事情，感觉好的事，继续做，跟着你的感觉走，对你感觉不好的事情，就不做
恩:
发生了一件事，你给自己讲了什么，这个才是关键
羽:
如果你目前做不到，就缓缓，
青:
我感觉我快可以做到了。我再按照你的提问，做一遍。
太渴望解脱啦
你说不要攻击，那应该怎么做呢？
我感觉我不会啊，脑子里除了被攻击，就是攻击。
羽:
对于攻击，也没那么坏，慢慢来，减少攻击不是为了所谓的道德观念，而是为了你自己的平静轻安，为了自己朝喜悦迈一步！
因为你缺乏安全感，你们全家都缺乏安全感，你要感受你的力量和强大，感觉到你靠自己是可以搞定很多事情，你就可以信任自己啦
青:
@羽自己有了安全感，自然就不爱停留在攻击区了
羽:
你要成为你自己的好父母，每做到一点感觉好的事就要鼓励和表扬自己，犒劳自己
你很棒的，我观察过你，你的好远远超过许多人，超过你自己的想象，所以我才和你说这么多，是你吸引了我！
也算共振吧！
你值得被爱，你很可爱，很善良，生命力很旺盛
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