美白产品琳琅满目，究竟该怎么选择才有效果？

美白这个话题，应该是大部分姑娘一生都在探讨追求的目标。

一白遮百丑，作为天生偏黑的我一直羡慕拥有白白皮肤的妹子们，

不过今天咱们也要给天生比较黑皮的妹子们一点信心！

美白产品琳琅满目，究竟该怎么选择才有效果？

为了避免踩雷花冤枉钱，我觉得最简单的办法就是把美白的科学原理研究透彻，再根据自己的肌肤状况去选择适合自己的美白产品，这样在美白路上就少走了很多弯路。

要在短期内研究透彻美白原理蛮困难，毕竟我也是连着几天查了不下十万字的各种书籍、论文和文章，最后从里面收集到了3万字的有用信息，再提炼成这篇干货回答，堪比写毕业论文啊，内附大量专业美白科普知识，所以你们一定要耐心看完或者收藏着。为了让大家能够有一个清晰的条理，来先看看文章的结构。

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美白的误区与疑问

1.美白效果立竿见影的产品才是真的有美白作用？

很多宝宝在使用美白产品时急于求成，甚至我经常在评论里看到说用了几天就立马变白了一类的评语。那些能够让你立马变白的护肤品，请远离哦!!

让你能够几分钟变白的化妆品里面都添加了荧光剂，一种对人体有害无法分解的化学染料。目前比较常见的在化妆品里添加的荧光剂有硅酸锌、硫化锌镉、荧光黄、桑色素等，可以在看化妆品成分表的时候留意下这几个成分。

2.被晒黑后使用美白产品，多少天见效才算安全？

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我们的肌肤每天都从基底层不断分裂产生新生细胞，将原有细胞不断向上推移，直至形成角质细胞，最后脱落。这个不断地新生、上移、脱落的过程，就是皮肤新陈代谢的过程。

一个新生细胞从基底层上移到透明层需要14天，角质层从形成到脱落也要14天，因此一般来说皮肤的生长代谢周期为28天。这个周期也只是一个大概数字，随着年龄增长会延缓，比如65岁的时候代谢周期就会是45天左右。

由此可见，黑色素随着角质层细胞一起排出体外正常安全情况下也需要28天左右来反馈效果。即美白产品效果周期28天为比较正常安全！

3. 在海边被晒黑几度以后，还有什么办法恢复挽回吗？

晒后皮肤的色素细胞由于紫外线的刺激出于亢奋状态，给这些色素细胞72小时它们就能制造出黑色素，因此如果在这72小时内使用含有维生素C类的美白产品，可以及时缓解过量黑色素生成，同时有一定的淡化已有色素的功能并促进细胞更新。

如果晒后72小时内没有及时抑制黑色素，那么就只能静待28天的美白周期效果了。

想要美白，认识黑色素，感谢黑色素

▶你为什么会被晒黑？

这个问题真想问问老天啊，对我太不公平。不仅赐予我黑皮，还让我特别容易被晒黑，呜呜呜真的憋着一肚子的怨气。直到了解晒黑的真相后，原谅了老天甚至觉得黑一点也不赖～

简而言之，晒黑与体内的黑色素脱不了关系。美白也与黑色素脱不了关系，所以我们先来认识下黑色素吧。

黑色素形成

我们先看这幅图，阐述了黑色素的形成过程。

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黑色素形成过程：

皮肤基底层的细胞中“色素母细胞”活化。

色素细胞分泌麦拉宁色素。

当紫外线（UVA、UVB）照射到皮肤上，肌肤就会处于“自我防护”的状态。自发的刺激酪氨酸酶的活性，加速合成黑色素颗粒，来保护基底细胞层。

这些黑色素随着细胞分裂向上移动，离开基底层。

于是你变黑了～～～

最后当很多黑色素集聚在一起而代谢得太少的时候，就形成了斑点。

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黑色素作用

多少年来我都错怪了不招人喜欢的黑色素，今天要替黑色素喊冤，它默默无闻的保护着皮肤细胞的发源地——基底细胞层，就像一道围墙一样，把基底细胞至于保护之内。

当紫外线过于强烈而穿过角质层、颗粒层和有棘层的时候，黑色素母细胞为了保护基底细胞层免受紫外线的伤害，就会自发的刺激酪氨酸酶的活性，加速合成黑色素颗粒，来保护基底细胞层。

瑞典隆德大学的一项研究表明，黑色素颗粒转化有害紫外线辐射的效果几乎达到100%，在紫外线照到黑色素颗粒的同时，氢离子就被放射出去，也就是说黑色素颗粒将紫外线的能量快速抛了出去，抛出后周围的皮肤组织得到了热量，这一过程将紫外线有害的能量转化成了无害的热量，所以晒过太阳的皮肤会发烫。

所以如果你的皮肤晒不黑，千万不要觉得幸运，那是因为缺乏黑色素颗粒的保护，轻则基底细胞受损，导致皮肤表皮层越来越薄，重则会发生癌变反应。

容易被晒黑的我，这下心里平衡了。天生皮肤比较黑，说明皮肤对紫外线的抵抗能力非常强；而皮肤白的宝宝们，一定要保护好皮肤，避免大量高强度紫外线的伤害哦。

当今主流美白手段

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通过上面的一些知识，我们认清黑色素合成过程中主要有酪氨酸酶、多巴色素互变酶、5，6- 二羟吲哚 - 2- 羧酸氧化酶这3种酶参与，一般可通过抑制3种酶中任意1种酶的活性从而抑制黑色素合成。

当今对抑制酪氨酸酶研究比较透彻全面，所以大部分美白产品都是着手抑制酪氨酸酶的活性来阻断黑色素产生。

想要美白，简而言之有2种方式：

▶抑制黑色素合成酶的活性，如抑制酪氨酸酶，多巴色素互变酶等，以减少黑色素的生成。

▶促进已有黑色素排出，如加快角质层吸收代谢等。

具体有以下4个方法可以美白：

1.减少外界刺激的物质比如紫外线——防晒

任何不防晒的美白都是白费功夫。美白与防晒从来都是无法割裂的。黑色素具有吸收和屏蔽紫外线的重要作用，所以皮肤变黑本质上是其天然的自我保护机制。

正是因为紫外线的刺激让黑色素开始活跃，所以美白手段之一就是必须做好防晒,尽量阻断紫外线辐射。

关于防晒，之前给大家科普过很多次啦，除了使用有防晒功能的遮阳伞、戴口罩、墨镜，穿防晒衣物等，一年四季都需要涂抹防晒霜。

如果是室内活动或者短时间的外出，涂抹SPA30左右的防晒霜足够。一旦要长时间外出并且暴露在阳光下，强烈建议选择高PA值的防晒产品，至少PA++。

2.抑制减少黑色素生成

酪氨酸酶在黑色素形成过程中起催化作用，是黑色素形成的关键一步，所以有效抑制酪氨酸酶活性，可减少黑色素的生成。

目前大部分美白产品中比较核心的成分都会添加抑制黑色素生成的美白成分，比如传明酸、鞣花酸、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、甘草黄酮，鲜活酵素等。

每一种都有着非常强大的干扰力，能够有效干扰黑色素细胞内的动力基地酪氨酸酶。酪氨酸酶渐渐失去了活性，黑色素细胞内的动力源被切断了，黑色素细胞就再也无法产生更多的黑色素了。

3.淡化已经合成的黑色素--抗氧化剂

通过抗氧化剂淡化已经合成的黑色素。因为黑色素生成本身是酪氨酸被氧化的过程，很多抗氧化抗炎的物质，比如传明酸、蔓尼菲林、儿茶素、黄芩苷、Phytoferulin、维他命C、维他命E等，还有一些来自汉方的药草如甘草、芍药、牡丹皮，它们把黑色素团团围住，使得黑色素的生存环境变得越来越困难，可怕的抗氧化剂还随时捉住一个黑色素，把它还原成浅色的色素，使它离开黑色素队伍，于是黑色素总量变得越来越少，渐渐地，基底层黑色素产生的越来越少，已经生成的黑色素则进入黑色素传输通道中，向角质层迁移随着细胞代谢脱落，就慢慢变白。

4.加速黑色素代谢

就是大家熟知的刷酸了！适合皮厚的宝宝，如果像我天生角质层薄红血丝明显的妹子，千万慎重这种美白方式。

加快黑色素代谢的物质有果酸、水杨酸、烟酰胺，鲜活酵素。只有鲜活酵素算是里面比较温和的一种。

综上所述对于美白，防晒+美白护肤品双管齐下，效果最佳。选择美白护肤品时，选择既含有抑制酪氨酸酶活性成分同时又含有抗氧化剂成分的美白护肤品，效果更为显著。

最近因为晒太多，把护肤品从保湿系列换成了美白系列。前端时间入手了入了女神之泪鲜活酵素面膜和润亮净颜精华露。外贸协会终于颜值嘛，首先被包装设计所吸引。打开包装盒就是瓶装的面膜同时还很细心的配备了镊子。

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女神之泪鲜活酵素多效试管面膜

淡淡乳白色液体状的精华，可以看得出精华的流动延展性不错。涂抹时很容易推开，混干敏感皮本人表示没有出现过敏现象，也没有出现拔干。个人非常喜欢面膜里面赠送的原液，效果非常好。

这款面膜配合润亮净颜精华露，美白祛斑功效会在稳中求胜，保障肌肤健康的状态下让你慢慢的变白，不会让你在几天之内就觉得立马变白了！个人使用了两周以后感觉，它针对斑点的淡化效果比美白更卓越，可能美白效果还需要坚持1-1.5个月可能才会有大的收获。

这个夏天，防晒+美白双管齐下，一起做精致的猪猪女孩吧！