走出原生家庭

走出原生家庭

走出原生家庭的惯性模式，不是一件容易的事情。尽管如此，我还是会建议大家去尝试。破除僵化的原生家庭规条，避免原生家庭的伤害带入新生家庭。

从小处说，这可以帮助你破除旧有的模式，建立更健康的家庭环境。从大来说，这是在为你的家庭崛起做奠基。

有句话说：别让你的孩子输在起跑线上。我认为这个“起跑线”就是家庭这块土壤。肥沃的土壤培育心灵富足的娃。反而言之，贫瘠的土壤，只能培育一个营养匮乏的孩子。

那要怎么做呢？我这里推荐的只是我自己经历过的路。这也绝不是唯一的选择。很多心灵类的学习，都会殊途同归。

维吉尼亚的家庭治疗模式说：人是一座冰山。我们看到的行为只是我们自己冰山的一角。在行为的下面还有很多很多内容。如下图：

冰山图及对应的内容为走出原生家庭

左边是我们的冰山图：我们的行为在冰山的水位线上。在我们行为下面会有应对方式，感受，观点，期待，渴望等。在我们的行为出现时，其他的水位线下的内容，（右图更清晰地解读了具体内容）也同时出现。它们是那样迅速。有的时候，就如一个上了发条的机器。

其实，我更愿意说，水位线下的内容决定了我们的行为。并不是我们产生了什么样的行为导致了我们的应对，感受，以及期待，渴望。而是我们有了一个很深的渴望，产生了期待，期待落空就有了感受，于是通过感受产生了行为。然后，行为又影响着我们的感受，带着我们偏离自己的期待。于是，渴望不能满足。周而复始，我们会一直混乱。我们的冰山一直在晃动。

所以我们需要先了解我们自己这座冰山。花点时间给自己，看看自己的冰山是如何形成，又是如何呈现，如何影响着我们自己。

我觉得这是走出原生家庭的第一步：了解自己。

当然，这是不容易的。我说不容易，是想告诉大家：如果遇到困难，别气馁，也别放弃。因为它本身就不容易。

最后：

不管文字前的你处于什么状态？生于怎样的家庭。请相信：改变一定是可能的。尽管我们改变不了事件，改变不了别人。我们还是可以改变自己。

为了我们，为了孩子，可以更好地活着！加油吧！