转换头脑休息模式

        晕头转脑回到家里，身心都感到疲惫。换上家居服后，首先到厨房里面用电饭煲蒸馒头。我比较喜欢江南红连锁超市售卖的冷冻面点食品，还很合我的胃口，早上和晚上我都吃它。经过无数次的教训，终于慢慢养成晚上少吃的习惯了。晚上的食物基本上就是一个馒头、一盒奶、香蕉再加上拳头大的蔬菜，且尽量在18:30钟之前吃完。这样一来，晚上睡觉时肚子会好一点。

      为了改善心境疲惫的状态，我躺在沙发上打开电视机，找一些肥皂剧看起来。看这些剧不用动一点脑子，即便是脑瘫也可以，这是种比较好的休闲方式。但假如你通过手机浏览资讯，头脑会一直在动不能够放松。在这点上我是深有体会的，每次较长时间浏览手机，会觉得心更累，大脑就要宕机一样。看电视则不一样，越看心里越轻松。今天晚上也是一样，看那一部黄轩和白百何主演的电视剧，带了点轻松诙谐搞笑的性质，我还蛮喜欢这种类型的，心境很快就好转起来，又觉得小日子幸福了。

      只盼懒惰不愿想一点事，从促进一个人成长成熟这个角度来讲，不见得是件好事。最近看《南风窗》杂志，里面有一篇杂志记者采访著名学者许倬云的专访。许倬云说了一两段话让我的印象比较深刻。他是这么说的：“人类是动物，是跟猴子一样的动物。很少有孤独的猴子，猴子是成群的，虽然猴群里面有被欺负的小猴子，但群猴在一起了，它的生存就要靠猴群，聪明的猴子会利用小猴子，人基本就是动物，我们要理解这一点。”如此接近百岁高龄睿智的人物下出“人基本就是动物”这样的论断，值得我们深思。

      还有一段话：“我盼望每一个人，脑子永远保持激动，做到full alert。要常常好奇、常常反思、常常警觉、常常回顾、常常检讨。这样，日子才过得有意义。”这第二段话更深入地打动了我。许倬云告诉我们，要始终对生活保持敏锐的感知，并且深入地思考和总结，这样我们的人生才能够常过常新。也就是说我们既要热情地去生活，又要常常对经历的生活进行复盘。反思也好、回顾也好、检讨也好，都是思考的一种形式。思考是我们进步的钥匙！思考可以让我们在平淡的日子里过得趣味横生。

      写下上面这些话，看上去毫无逻辑，好像是一堆杂乱无章的文字拼凑。但实际上就是表达一层意思——当我们精力旺盛时，要努力认真开动自己的大脑，对工作和生活持续深入思考，打破旧有的思维认知枷锁、墨守成规按部就班的行为模式，更深入本质认识这个世界和社会的底层运转逻辑，并作出正确的行为选择。当我们神疲力竭时，可以适当进行躺平，放纵和堕落自己的欲望也未尝不可，身体力行“奶头乐”理论也行。比如说躺在沙发上刷肥皂剧，让大脑处在关机和休息状态。要做到大脑在满负荷思考运转与无下限关机休息之间来回自如，我们的人生才能一如既往的走下去，并且充满某种趣味。归根结底一句话——要懂得转换头脑的休息模式，从而过上有质量的人生。

      我们要张弛有度地生活。