今天晚上和李先生吵架了，起因很小，应该是他酒后傲娇，回家的途中，不愿意拿包，把我的一瓶蜂蜜扔在地上。
我一直认为有一些习惯是不可以惯的，否则会形成恶性循环，因此，立马就跟他吵了起来。
回家后，我不依不饶，要求他以后出门要帮我背包，而他则回说“关我什么事”，最终又是不欢而散。
整件事情回想一下，我并不认为我有什么错，很多事情一旦有了开头，就会有第二次第三次，譬如家暴！因此每次一旦我觉得不能忍的时候，我都会直接说出来。虽然在工作中，我无法做到这一点，也许因为我们是要相处一辈子的吧，所以不想在我们之间有任何的隔阂。而工作的话，我们忍一忍，过了也就过了，看开了也就无所谓了。
＃60秒即兴演讲训练营11/30＃ORID见感思行+5
【今日话题】每个人今日遇到引起情绪波动的事件
【益处】
ORID是见感思行，能够帮助个人和团队结合客观、主观、思考来确定下一步行动。
【技巧解读】
①【O：所见】生活或活动你看到了什么令你印象深刻的事实？
②【R：所感】一天中，自己觉察到情绪的一些变化吗？
③【I：所思】一天中，你觉察到领悟到什么道理和规律吗？
④【D：所行】结合自己的所见、所感、所思，接下来自己可以马上做一些什么吗？
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