真至教练工具之亲和关系一

         

真至教练工具之亲和关系一

        教练对话目的是让人们能够从内在的真实出发表达自己，去安排生活，从而有效达成目标！而亲和关系是教练过程的核心所在！而建立亲和关系就是愿意去理解和体验另一个人对世界的看法，就好像你就是那个人一样！如果你要了解一个人知道些什么，体验他体验过的东西，想着他想要的东西，你将很自然的进入到这个人的身体和语调的习惯之中，获得他们的世界观。

          我们常说要站在他人的立场看问题，而事实上完全做到这一点是不太可能的，而有效的沟通者是通过理解和尊重对方的世界模式来做到的。关键在于我们要找到双方共同的东西，认可对方，进而通过提问有力的问题，和带着好奇与尊重的聆听，来达成效果！

          内在的思想要先寻求理解，然后才能在对话中发挥他的智慧。与他人建立亲和关系，即走进他们的世界，就是最容易、最快速的与内在思想交流的方法。

  人们喜欢和自己相似的人

          人类的情绪脑喜欢同一性。跟与自己相似的人在一起时，情绪脑会感到安全和舒适，那些人会被看做自己人。在教练对话中使用基本的亲和技巧，可以使对方的情绪脑放松下来，内心愿意为教练对话而敞开。

  找到共同点，建立亲和关系

      建立亲和关系的技巧一：

      1、匹配节奏和呼吸

      2、匹配语音语调

      3、匹配价值观和尊重共同的兴趣

        4、匹配并加深放松程度

        我们能使用行为和声调的匹配，来建立很强的身体亲和感。行为匹配就是采用他人一部分的行为方式。同步是获得亲和的渐进过程。建立亲和就是你跟对方同步。当亲和关系足够时，在你放松下来时，对方也会自然地跟你一起放松下来。也可以借助这个方法引导一个人从无力状态中走出来，进入更有力的状态。

    情绪跟随着身体，就像身体状态引导着情绪一样。通过建立亲和，引导他人使用新的表达方式，你就获得了帮助对方的机会，让他们接近富于能量的状态。

      练习：

        练习配合另一个的呼吸，直到你感觉到对方的节奏。如果对方看起来抽离或不投入，你可以慢慢的加深呼吸，同时留意对方是否也开始加深呼吸。通过这个练习加深彼此间的链接。

真至教练工具之亲和关系一