学习了很多，就先写一个方面吧。
惊蛰:
微雨众卉新。
一雷惊蛰始。
田家几日闲。
耕种从此起。
春季的第三个节气。
惊蛰三侯:
春雷惊百虫。
一侯:桃始华
桃花开始开花，至此渐胜。
二侯:黄骊鸣
黄骊鸣叫，动物开始求偶。
三侯:鹰化为鸠
春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
【良芝学苑】分享
《芡实》
1.性质:
干，湿，平，归脾，肾经。
2.作用:
1）益肾固精，
2）补脾止泻，
3）祛湿止带。
3.适用:
1）梦遗滑精，
2）遗尿尿频，
3）脾虚久泻，
4）白浊，
5）带下。
脾虚久泻方:
1.芡实15克
2.莲子(去芯)20克
3.山药18克
4.薏米15克
加水煮烂，加白糖适量，连渣分二次服之。
大连开发区店车福荣，2020.3.12
【灵芝学苑分享】
一
天气热病毒就能消失吗？
1.很难讲天气热了病毒就消失，开窗通风极为重要。
2.中医治疗可以缩短新冠肺炎核酸转阴的时间。
二，2020.3.11日
惊蛰养生
1.预防倒春寒，注意保养。
2.警惕“二月春风似剪刀”，出门带好口罩。
3.运动生阳，也能耗阳，生阳春天运动要适度。
《以下是谭峰2020.3.22日发布的学习资料》
中华人民共和国中央人民政府网站、国家卫健委官网均在近日发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》（以下简称“膳食指导”）。对膳食之道针对新冠肺炎感染者、一线医务人员和一般人群均提供了相应的营养支持方案，其中主要提到了常规的蔬菜、水果、肉类、水产、大豆等之外，重点提出了“尽量保证每天一个鸡蛋、300克奶及奶制品”。针对为何专门提出鸡蛋和奶及奶制品的问题，有关部门和专家学者认为：奶类食品是优质蛋白质能增强免疫力，含有益生菌和益生元的奶类食品（如酸奶）能改善肠道微生态，增强免疫力，对于抗击肺炎有良好的辅助作用。
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