“我手下的作者都不尊重我，他们返回的稿件总是出现同样的问题。实际上，我已经再三通过邮件说明如何避免此类问题以及这样做的重要性，但他们就是不听。我想，或许是因为对于编辑这个职位来说他们觉得我太年轻，又或者是因为我本来就不是当领导的料。
在内心对话的反复强化下，安伯尔逐渐对这个问题形成了自己认为的现实：作者稿件中不断出现同类问题。而且，她感觉到随着时间的发展这个问题正变得越来越令人痛苦。
面对这种情况，她现在要做的是“构思”一个新现实，一个既能说明当前状况又能有效解决问题的现实。
为此，安伯尔重新构思的现实是：
“有些作者是新人，还不熟悉公司的规定，可能需要一些时间适应我们的写作风格和写作量。另外，我和作者都是通过邮件沟通的，这样很容易使对方产生误解。”
在重新构思现实时，拉奥强调要做到以下两点：
1.新的现实必须比当前感受的现实情况更好；
2.新的现实必须易于接受。
一旦在大脑中建立了新的、可接受的、更好的现实，你应当拋弃原有的令人苦恼的看法，转而生活在全新的思维模式中，仿佛它就是真实状态一般。
拉奥称，在接受新现实时，你必须立刻承认并思考新现实的每个细微之处，坚定地摒弃那些违反新现实的现象，拥抱那些支持新现实的证据。这种感觉可能有些像演戏，没错，事实的确如此！随着你逐渐入戏，最终你会发现这出戏就是真实人生，你就是其中的主角。
为帮助自己适应新构思的现实，安伯尔决定和作者们进行一次当面交流，向他们介绍公司的写作规定，回答他们的问题，解释邮件中无法说清的内容。结果，事实证明这件事和安伯尔原来苦恼的问题并不沾边儿，反而更接近她后来重新构思的情形。
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