来自90后香港摄影师李维燊（千红）

01运动小记

今天是台风后跑步运动第3天，脚上的水泡已经被磨的好痛好痛，今天是颠着脚走回来的。感觉新鞋子还是不是很适合，可能是后面的脚跟有点高，虽然是布的，但是还是磨脚。

以后买鞋子需要买后面但不能很高，要低档一点，这样不容易磨脚后跟。

我发现运动后，然后做一些拳击的基础练习，会让我兴奋。感觉我自己是不是对力量有所追求的？打拳的练习，有锻炼协调能力以及对力量和出拳位置的精准把控。是一种有意识的从内在心理到外在行动表现的过程。

02 复盘小记

昨天发生了两件事情让我值得思考的地方。

【第1件事情】

中午饭的时候跟爸爸还有一个哥哥，还有我小舅几个人在聊天的时候争论跟着那个哥哥说出来：

江北比江南要富!
为什么基本上所有的政府都是在江北，而不是在江南?

而我爸爸说南京就在江南。南京市在长江南。

但是就以南京在长江南，在我的概念里面，其实南京市在长江北，因为我在大学的时候听到江苏的同学在说为什么南京靠北还要说自己是南方人而不是北方人。但是当我在百度地图里看到南京是在镇江的左手边是不过长江的时，突然之间我的大脑里面的认知是被打破的：

我用记忆中的概论去呈现出我的观点，那这个观点并不是被我所证实过的。

我要去真实的看过地图吗？没有？

我脑中的记忆是真实的吗？不确定。

那为什么我会这么言之有理的说南京在长江北呢？

这让我感到很震惊，为什么我的记忆中会让我认为南京会战长江北而不是在江南吗？为什么我去过南京但是却没有印象了？

百度地图截图

老爸说，他虽然有很多地方都没有去过，在地理位置上也并不是很精确，不能很精确他们到底在哪里？但是去过的地方他肯定是记得的。因为他们开过长江，他往南京去过那个时候，他说印象特别深刻，有一次记忆就是他们有两个小港口是1跟2两个口，但是它们一个是进口，一个是出口，因为老爸他们开进出口的那个地方被拦截了，然后让后退站重新进入，从进口进入。

这样一次比较深刻的印象，让老爸知道南京其实是在长江南。而且还举了一个例子说去南京根本就不用过桥过江，为什么以前打仗的时候说一定要打到南京，那个时候大桥没有，那如何打到南京呢？是因为根本就不用过长江！！！

从各个方面证实我记忆中的那一个观点肯定的话是错的。

所以我在想我那个记忆中南京是在长江北，这个概念到底是如何来的？

我感觉我陷入了一种“”我以为我知道”的现象中。

让我自己在没有证实的情况下说出了这样子绝对的话。

这是一种很冲动很不明智的行为。

【切记】

以后在说出观点的时候请先确认我自己的观点是否正确？

先通过事实证据确定自己的观点之后在说出来。

脱口而出,这种行为是对自己的不负责任，也是对别人的不负责任。

因为你会造成大家的困扰，也可能带骗那些相信你的人。

【第2件事情】

我努力了三天，心理学的第1章笔记全部记录完，又花了两天左右的时间把它梳理成思维导图，但是当我翻到第1章的思考题的时候，我还是没有很多系统型的答案。我发现自己不知道怎么说，也说不出来一个所以然，无法判断自己的答案是否正确。

但是当我看到答案或者书上的具体的文字，我又发觉自己对他是熟悉的。那这就是我在看书而不是在把书本上的知识记在我脑中，如果我以这样子的方式继续下去，那么将会是一种模棱两可的状态。

所以在我记录了思考题的答案之后，通过背诵去定义它昨天背了两遍，嗯，总算是有一点那可以经过偷看的故事，看到前面两个字，然后可以的背诵下去。

因为现在一本书是基础心理学，所以我希望是在看完哦，不，不能说看，应该是在学习完这一本基础心理学后，我要通过全方位的扩散的阅读来进行心理学的学习。

在昨天早上我在听万维钢精日课的时候，我发现一个全新的概念，那可能也不算全新的，就是他所讲的理念中学习其实不是针对这一门课程的学习和练习掌握这样子会形成固定系统逻辑，而仅仅只是针对一个学习的东西而已。

真正的学习是从多角度的理解的，这样才可以更加深刻记忆和掌握。虽然前期慢，但是真正的掌握，就像核聚老师所说的，联想，关联...等等一切的目的都是让我们掌握并融会贯通。遇到紧急的，换汤不换药的问题都能看到本质，而不能片面的去看待。

就像《肖恩克的救赎》电影中，肖恩克监狱的里面那个老黑人老头说的，that's institutionalized。长时间处于电影里面这种被严格要求被允许才能做出的行为之后，而监狱的四面墙，你就会习惯于它，你会根据里面的规则去行动。当黑人老头被释放出狱之后，他习惯于上厕所打报告，所以他在超市的时候，老板跟他说了很多次，但是他还是不习惯，还是不自觉的报告了。他已经在监狱里面生活四五十年，从一个十几岁二十来岁的小伙子变成了一个老头子。*他的毕生发展的最重要的时期，都是在监狱里面生活的，那么他的行为习惯，其实已经是模式化。

让他出狱，他感觉到了不习惯。就像brook,一个70多岁的老人从监狱里面出来他根本就不是不适应，所以最后他选择了自己离开这个世界。因为他不会去做出愚蠢的事情，又没有办法让自己“回家”——肖恩克监狱，所以他只能选择自己不留下来。not to stay...

《肖恩克的救赎》截图

万维刚老师,他所讲的一些案例，一些学校的课程学习的对比实验。让我知道了，其实学习是需要你全方位真正的掌握到这个知识点之后你再去学习其他的我们不是要赶进度，不是为了打这个东西全部学好，那我背诵针对练习都是需要的。

但是往往这种枯燥的练习会让自己陷入一个体制化。这就是为什么很多专业的学生出来之后只会做自己本专业的事情，都不能处理突发事件。这也是万友刚老师在课程里面所讲，现在的专业化的科学家不能处理很多问题，导致现在的科研经费科研成果不成比例。这是为什么？这就是专业化太专业化了，专业的人才处理不了自己专业以外的东西导致很多的学科不能兼容，很多本应该就解决的问题，到现在我们还不明白。

突然想到为什么过去的思想家，哲学家或者科学家，他们一个人都是多方位的学家。对很多的知识是需要多方面的视角去看待理解和解决，这样子可以带来更多的灵感。

因为我的目标还很长，感觉今年可能来不及，但是我将按照今年的计划来做规划，核聚老师说能掌握多少是多少，在基础学习完之后进行多方面的扩展。利用好我购买的1000多G的网盘全方面的对心理学这一门科学进行很好的。

心理学的派别很多，所以市面上很多心里觉得咨询师也好，很多博士或者研发人员他们的文章观点都不一样，所研究的对象也不一样，所以我需要通过大量的阅读研究他们带来的观点思想来丰富我对心理学的理解。

我就是这么理解的，也希望我这样去做。

最重要的是我百分百掌握了它，理解了它，记住了它！

起稿：2019.8.14 8:00
编辑：2019.8.14 16:00