自控力

作者：小木屋图书早读社林里飞,加入早读社可以免费畅读纸质书

这本书算是《自控力科学》的基础书籍，简单易懂，主要告诉人们如何改变恶性旧习惯、培养健康新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力等等。本书还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样抵挡诱惑。此外，还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。总共九章，每一章都会破除一个关于自控的错误观念。而且那些理论上听起来很好，实际中却不怎么管用的方法，放心吧，不会出现在书里面，本书是一本偏实用型的自控力指导书籍。