怎样获得一小时以上性能力！经验之谈：随着年龄的增長性能力也自然下降许多心有余而力不看着不争气的小弟别提多烦了！于是我就上网搜寻解决办法，通过几年时间的验证，我终于达到了自已满意的效果！每次时间都能达到一小时以上而坚硬如初！下面就把我的经验分享给各位网友绝对真实可靠！第一是每天晚上打坐半小时以上或站桩半小时以上。第二是做仰卧起坐五十，俯卧撑二十个以上。第三饮食调节少吃肉多吃疏菜水果。早吃好中吃饱晚吃少！枸杞泡茶不可少！以上方法坚持一月必见效果！三个月可达满意效果！三年可达到持久一小时以上没什幺问题！
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本文标题：2017-08-09
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