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告诉大家一个安心睡觉的好方法

告诉大家一个安心睡觉的好方法

作者: 人生故事的讲述者 | 来源:发表于2020-01-30 07:48 被阅读0次

我家里放了两钵同款的绿色植物,一钵放在客厅,绿绿葱葱;一钵放在卧室床头,最近,我发现它的叶子开始发黄了。

是什么原因导致它的叶子发黄的呢?通过查找,我发现与手机有关。

我有一个不好的习惯,就是每天晚上把手机放在床头充电,与绿色植物和头的距离都不足半米。

每天晚上睡觉的前一个小时总是做梦,我想过很多办法,比如,睡前散步,用热水泡脚,但总是没有效果。有时候做起梦来像电视连续剧,一直到天亮。为此,我心里很烦,甚至怀疑脑子里是不是长了什么东西。

是那钵发黄的植物启发了我。它令我想到弟媳妇在120指挥中心工作时曾说过的一句话,她说,我们指挥中心靠近仪器设备的植物都死了,原来机器有辐射,手机也一样。

于是,我把手机充电放在了离头和植物很远的地方,神奇终于出现了,那钵植物叶子慢慢开始变绿,我睡觉也不做梦了,最近几天竟一觉到天明!

睡觉前看手机和在床头前给手机充电,到底有哪些负作用,我找度娘去科普了一下,不看不知道,一看吓一跳。以下便是度娘告诉我的:

长时间看手机的影响蛮大的,比如:
1、伤害眼睛
1)当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。
2)在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。尤其是3岁之内的孩子,看有亮光的东西要小于等于15分钟,以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明,用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼,也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2、影响智力
3、睡眠减少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困,不想睡。
4、易患疾病
手机会发射电辐射,其辐射强度与剩余电量无关,而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高,对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动,对神经机能,心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响,长期下去,就会使黑色素沉积,就会长斑。也会是免疫力下降,细菌生长,皮肤粗糙甚至长痘痘。

为了我们有一个美好的睡眠,请大家睡觉前远离手机,远离手机充电,这便是我给各位朋友的建议和忠告!

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