昨晚参加孩子学校的第三次的阅读会，本期对《不吼不叫》详做解读，聆听了优秀家长、老师、校长的精彩演讲，与其说教育孩子，不如说是学习如何教育家长，怎样在不吼不叫的爱中影响孩子的成长，以身作则给孩子带去正能量。
“我跟你说过多少次了，做作业的时候不要碰玩具”
“为什么就不能早点起床呢，改变拖拉的习惯好不好”
“你就不能让我省点儿心吗！”
……
一直认为自己的脾气还算温和，可在教育孩子身上，仍然有压不住怒火的时候，以为当自己怒吼过后，孩子就会乖乖地说一句：“对不起！妈妈！我错了！”“好的，我现在就改哦！”
然而，的确是妄想。当自己吼叫着表达自己的愤怒时，得到的回应却不是所期待的认错或改正，而是孩子不以为然的反感或变本加厉的反抗。在每个失控的当下，让自己无力承担着被挫败感所包围，陷得更深。
吼叫是一种本能的发泄，却绝不是解决问题的最佳方式。它传递给孩子的信息是：当我们遇到问题时，可以采用粗暴而未经思考的解决问题方式。它只能（或不能）让孩子短暂地改变，却无法发自内心地信服。
“妈妈，你生气的样子很丑”
“妈妈，你能不能不那么凶”
“我喜欢温柔的妈妈”
相反，有时候自己反倒被孩子教育着。
罗娜·雷纳在这本书中，用逐步剖析、娓娓道来的方式告诉我们那些停止吼叫的秘诀，例如：
1.在和孩子之间发生冲突时，退出争吵场景，想象自己是个旁观者，就能更多地理解孩子的感受。（用默念法，让自己先静下来）
2.谨慎使用吼叫，只有在必须立刻停止的影响安全的行为发生时，才使用吼叫去制止。（如：过马路有车辆穿过时）
3.给孩子更多的自主权和决定权，和他们一起寻找解决问题的方法，教会他们直面问题而非用哭闹喊叫去逃避。（举例子让他感同身受）
4.制定家庭规则，规则一旦确定，孩子对即将发生的事就有了预期，结果与行为相关，承担结果可以让孩子为自己的行为负责，也会让你不发脾气。（让孩子参与规则的制定）
书中写的关于不吼不叫的五个法则，如下
•自问
•呼吸
•平静自我
•确定孩子的需要
•同理心
首先在于关注家长自身的感受，控制自己的情绪，其次才是与孩子之间的沟通。自问意味着对自身感受的审视和关注，了解自己情绪失控的症结所在；呼吸是对身体的放松，可以缓解因内心崩溃而产生的身体僵硬及呼吸急促；平静自我意味着身心的共同放松，为营造相对轻松的沟通氛围做准备；只有在调整自我的基础上，才能用心了解孩子的需要，换位思考，对他们的处境感同身受。
不吼不叫，让自己采用更为温和的处理方式去解决与孩子间的争端，耐心接纳和温柔坚持。
坚守爱的教育，陪着孩子一起成长与改变。
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