刷手机能获取不同的信息，但是，我真的需要那么多的信息吗？
面对自己感兴趣的信息，我会不断地点赞，不断地发着表情包，不断地沉迷；面对自己不愿意看到的信息，我会不断地焦虑，不断地忿忿不平，不断地指点评论。深陷手机浩瀚的信息世界，我在爱与恨的两极状态上来回摆动着，各种情绪和念头随之不断溢出。我内心的这些输出，能让世界变得更加美好，还是更加躁动？
刷手机是因为内心总是渴求有个什么东西让自己不断地去忙碌、去抓取，以此来转移自己的注意力。我在回避或者害怕什么？害怕听见内心真实的声音吗？害怕和自己独处吗？我有没有能力独处？
刷手机或许是快乐的，但是这些快乐是短暂的，也很容易流逝。一个段子、一个梗，带来一次会心的欢笑。笑完之后，会期待下一次有新的段子或者梗，带来更大的欢笑。
生命之中，有没有一种快乐是不依赖于外在事物的，它可以从内心源源不断地生起？
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