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悟纳合聚成爱第九天作业2018.12.4

悟纳合聚成爱第九天作业2018.12.4

作者: 十七岁的姑娘 | 来源:发表于2018-12-04 15:03 被阅读34次

          1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字。

    悟纳合聚成爱第九天作业2018.12.4

            今天的我,坚定而平和,向着自己的目标默默前行,像毛毛虫,在痛苦的蜕变中努力长出翅膀。

            2.每天至少对一位同修欣赏。

            欣芮学长率先欣赏了我们组的每个人,对每个人的评价都那么准确、到位,您是拥有一双慧眼的人;李雪学长今天的眼神特别坚定而平和;国娇组长越来越坚强,也越来越快乐、绽放,你的变化我们有目共睹;王霞每天都在欣赏同修,你看到的别人的品质在你身上都存在;莹莹小妹越来越灵活,随时补充心理营养,随时运用所学知识;欣年依然保持了幽默的特色,谦虚的态度值得我们学习;志勇首先成为了睿智的男人,知道前进的方向,了解哪儿有坑,离成功不远了!

    作业一:带着同事、朋友一起修好事情的思考感悟

                                与众乐乐

                                    史慧英

            昨天,在小组群里看到莹莹小妹发了一条消息:“一个人可以走得很快,一群人可以走得更远。”所以今天看到作业内容就选择了“与众乐乐”这个题目。很多人都知道这个与众乐乐出自《孟子.梁惠王》,齐宣王喜爱音乐,孟子问他:“独乐乐,与人乐乐,孰乐?”曰:“不若与人”。“与少乐乐,与众乐乐,孰乐?”曰:“不若与众。”在修行的道路上,我们一群人,相互鼓励,相互扶持,一定会走的更远,更好。

            上完执行师回到家,和朋友、同事学习分享了“好事情”,大家觉得在一起的时候气氛融洽、轻松了许多。一位朋友跟我分享了一件事情,在这里跟大家一起分享一下:上周她打算出门旅行,想用网银转个账,弄来弄去没弄好,她立刻想到我跟她分享的好事情,她说她立刻想到到银行大堂那里找人教她,学会了她就多了一个技能,她高高兴兴地到银行办理了业务,马上跟我分享了她的“好事情”,不然以她提前的性格肯定会火冒三丈,她很高兴,我的一次分享能给她带来快乐我也很开心。

            美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的理论,即“费斯汀格法则”:生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外90%则由你对所发生的事情如何反应决定。希望费斯汀格所举的例子在我们的生活中越来越少。

    作业二:

    1.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

    重定意义——好事情

    事件:今天起床磨蹭,出门家门已经七点半了,没有时间到广场练拳,所以我很开心。

    因为(1)看到了自己身上的惰性;

    (2)可以在办公室练拳;

    (3)身体有些疲惫,提醒自己需要多休息;

    (4)督促自己明天早起;

    (5)只要想练,哪儿都是修道场。

    具体运用到的是哪个知识点来转化为好事情的,怎么理解的?

            重复旧的做法,只会得到旧的结果。“做法”是规条,目的是取得效果,把焦点放在取得效果就是灵活地不断修正做法。

    2.每天一次肯定自己的进步

    (1).在两个群里朗读了正能量启动朗读。

    (2)认真写作业。

    3.每天确认自己种的信念,接纳自己的不完美,对自己的生命说“yes”

    我是一个会沟通的小女人。我有资格会沟通,我有能力会沟通。虽然我不完美,但我接纳我自己,我允许自己不完美,我接纳不完美的自己。我对自己的生命说“YES”

    4.以终为始,每天必做三件事

    每天我都坚持在群里读《活出生命的意义》半小时;坚持读《对生命说是》;学一点茶知识;坚持读国学经典《易经杂说》;坚持打太极拳一小时。

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