姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为我这一年的学习，让我发生改变，让我们的家庭关系和谐，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为现在遇到问题能沉着冷静，不会急躁，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为推荐朋友参加一阶的学习，她有收获，有进步，我爱我自己。
世界旅游日，World Tourism Day
今日第一励语：
I guess it comes down to a simple choice, really. Get busy living or get busy dying.我想这可以归结为一个简单的选择，真的。要么忙着活，要么忙着死。
今曰第二励语:
一个人能做多久，靠的不是忽悠，而是真诚！做事做人没有捷径，只有厚德载物！心中有梦想！肩上有责任！不忘初心，方得始终！
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
我的生命我负全责。每天认真做好每一件事，现在付出的，就是将来得到的结果。
四、聆听师父早安分享及心得:要对自己有信心
生命不是注定的，看到别人这样，他放弃改变，后悔不坚持自己的信念。动摇，相信自己的信念，相信自己的信念由自己掌握。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为今天朋友来家里，先生做了好丰盛的菜，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为今天朋友帮我统计优惠券，我今天开始做中秋国庆优惠，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩，因为我这个月下单比较多，朋友有希望冲总代，现在想办法提升下单量，还差几十单，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为我吃完饭忙着发给客户优惠券，朋友帮我洗了碗，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:
通过感恩让我觉得生活充满阳光。
六、分享今日小确幸
我中秋订给家人的礼品，今天全部到了。
七、情绪日记
【发生的事件】今天一早儿子打电话给他爸爸说他的单车被偷了，儿子情绪有点失控，上学也迟到了。
【当时的想法】小偷太可恶了
【我的情绪】着急
【后续的行动】与房东联系调录像
【迅速转念】选择平静
【新的想法】他总要学会面对这些突发事件的，是他成长必须精力的
【新的情绪】平静
【新的行动】他学会向他爸求助，改善了父子关系，中午下午都有打电话给我沟通，他的情绪平稳很多。
感悟
孩子成长过程总会遇到各种挑战，需要自己去面对。
八、共读感悟:
共读感悟:
愿自己有一颗清净无为的心，无为是不做无用功，不陷入无谓的期盼中，不该干的不干，该干的必须尽全力干。
心在红尘飘久了，沾满了灰尘，忘了自己来时的方向，目标和任务被各种诱惑牵引每天忙忙碌碌，却不知为何身疲心累。
神秀禅师说过
身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
我们时时要向内看，清扫内心的灰尘，才能找到真我。
九、三个任务：
三条…负面转正面…自言
1、我总是找不到方向~我方向感很强。
2、我每天都很忙~我每天都安排的很好，有条不紊。
3、我记性不好~我记忆力很强
感悟:学会用对大脑很重要。
十、一分钟极速分享
生活中常有这种事情:来到跟前的往往轻易放过，远在天边的却又苦苦追求，占有它时感到平淡无味，失去它时方觉可贵。可悲的是这种事情经常发生，我们却依然觊觎那些得不到的，跌入这种得不到的总是最好的陷阱中遗失了我们身边的宝贝。
大部分人的生活都没有活在今天，不是活在从前就是活在以后。
人生有许多宝贵的时间都溜走了，因为我们的心都被过去和未来占满了，活在今天这个概念并不是非常深奥却很少有人做到。
我们也许可以不必在乎周围的一切，但是必须珍惜现在拥有的一切，好的，不好的，令人欢喜的，令人忧愁的，少些遗憾，多几分坦然，即使有朝一日你将失去，那么你也会无怨无悔的说，我曾珍惜了我所拥有的。
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