有两种东西丧失后才发现它们的价值青春和健康(阿拉伯)
临近春节，春运已经开始，好多人已经回到老家陪着亲人准备过春节，而我却在放假前生病住进了医院。原本只是腿上长了个肿块造成行动不便需要手术切除，住院各种检查后，发现有脂肪肝，血糖高，这下好了，不仅饮食要注意，还要减肥。
本来应该回老家的孝敬父母的，现在却让父母大老远的从老家赶过来照顾我，而老婆每天还要早出晚归的去上班晚回来到医院去看我，自己看着心里难受。
这世界上最痛苦的事，不是自己承受病痛的折磨。而是看着爱自己的人心痛，却无力安慰；看着自己爱的人痛苦，却无能为力。自己可以坦然的面对病魔带来的痛苦，去不敢面对父母亲人那无助的眼眸。
身体健康的时候从来不注意，只有生病了才知道健康的时候是多么的幸福，而大多数人都觉得自己从来不生病，身体非常健壮不会生病，然后每天肆无忌惮的挥霍着健康，也许只有生病的时候才能体会到吧。
奉劝每一位同学朋友一定要时刻注意保持自己的健康。这样才是给自己和家人最好的礼物。那我们日常要怎么做呢，我觉得我们可以从以下几点开始。
[if !supportLists]1、[endif]不熬夜，保持充足的睡眠。生活真正需要熬夜加班工作的其实并不多，我们每天熬夜其实都用来追剧刷朋友圈玩游戏看小说了，其实每天都是在透支自己的身体健康，不熬夜之后你会发现每天都会精神充足。
[if !supportLists]2、[endif]生命在于运动，一定要有运动。我们好多人每天喊着运动，有的人真的是做到了，有的人只是晒着健身房的照片晒着运动步数，每天欺骗自己。这是对自己不负责的。
[if !supportLists]3、[endif]保持良好的生活习惯，保持个人生活卫生与饮食健康。首先保持个人生活卫生不用多说，从小父母老师都有教育。其次保持饮食健康很重要，现在工作很忙碌，为了节省时间好多人每天点外卖。其实我们都知道外卖很不健康，但是有时候就是抵不住诱惑，我建议少吃外卖，哪怕在忙也出去到公司附近吃个饭，走几步路还能运动运动，能坚持自己带饭当然更好，有条件的还要注意饮食结构。
[if !supportLists]4、[endif]笑一笑十年少，保持愉悦的心情。遇到什么事情往好的方面想，不要老想最坏的结果，世界其实很奇妙，你往哪方面想结果往往和你想的差不多。所以生活中遇到什么事情都要开心面对。
[if !supportLists]5、[endif]戒烟戒酒，实在戒不了也要控制。很多人税说戒不了，抽烟喝酒身体还挺好，开始戒烟戒酒之后身体各种不舒服。其实，只要熬过了那一阶段我们就能成功了，戒烟戒酒之后你会发现身体非常轻松真正充满活力。
还有很多注意健康的注意事项，在这里不多说了，大家可以在网上多搜索。在这里祝大家新年快乐，祝大家在新年里都能有一个健康的身体。
希望你能关注我，谢谢
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