2018.6.22日记

觉察日记

事件:晚上孩子的成绩要出来，孩子忐忑不安，心里慌慌的，要求去泡澡我同意了，在过程中发生了冲突，就是我要泡小池子，带薄膜，而大池子没有薄膜，他非要泡大池子，我不同意。

感受:愤怒。

想法:孩子愿意去用这种方式去处理恐惧，也未尝不可，但是不注重卫生，让我很是生气。

期待:对自己:平静

  对他人:生气

  他人对我:不服气

我的内在需求:安全，链接。

我的模式:讲道理，让孩子接纳？

我做些什么满足我自己:让水冲走我的情绪。

冥想:30分钟

小鱼:亲爱的慧哲，你今天在路上明显的感受到了孩子的情绪，你任他发泄，让他流动起来，你是一个知道如何表达处理情绪的人。