我是条咸鱼，生平给自己定的目标就是混吃等死，但是现实残酷，混吃等死的日子好难熬。
特别是有了孩子之后，你会不自觉想给孩子树立一个榜样，当他一脸崇拜的看着你之后，他会说他的妈妈真好看，他会说他的妈妈很了不起，但是作为母亲的我心虚啊！
所以，必须要有所改变，做一个自律的人，让他自己提高成长，就从减肥开始吧，毕竟连嘴和身体都管不住的人，学习的事就另说吧。
一、晚饭不吃或喝无糖酸奶或吃低糖水果。
二、拒绝一切饮料，买个随身可带的杯子，只喝水或茶。
三、零食、含热量或者糖分较高的食物不吃或少吃。
四、定量运动。跳绳1000个/天，身体拉伸和塑形动作每天20分钟。
五、每天最少5000步。
明天早上称重，一周后看结果，调整计划。
加油！目标减重25斤！
网友评论