张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第640天 20210114本周约练第 3次（约练总231）
今天上午作为来访者进行约练，收获如下：
感谢自己，感谢自己敏锐的觉察力，在觉察到自己的问题时，立即进行约练梳理，正是因为自己这样的行动力，我才有机会疗愈自己身上的这个“钩”，慢慢成长自己，为自己点赞。
感谢咨询师老师，感谢她的看到和理解，以及表达出的自己没有说出的想法，这种被理解特别幸福，禁不住流出幸福的眼泪。允许自己悲伤，沉浸在其中，慢慢告别悲剧，这是一种非常有效的方式。感谢她带我回到童年的那个场景，看到当时的自己，感受她，理解她，安慰她，这种看到给予了她理解、温暖和力量，特别感动。
感谢观察员老师的陪伴和赋能，我们一起努力，看到真实的那个自己，做真实的那个自己。
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本文标题：2021-01-14
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