江苏徐州辟谷 怎样才是好好吃饭

学员问：我想辟谷，就是管不住自己的嘴，总想吃东西不知道什么原因？

张渭廉答：我们从来不讲管住嘴，恰恰相反，我们讲“哪里有压迫哪里就有反抗”，哪里有管住嘴，哪里就有暴饮暴食。我们讲的什么？顺其自然，想吃就吃，好好吃饭，辟谷是自然发生的。

江苏徐州辟谷 怎样才是好好吃饭

什么叫好好吃饭？不饿就不吃饭，饿了就吃饭，这就是标准的好好吃饭。

好好吃饭不是一定要一日三餐，不饿就不吃，饿了就吃，这就是最好的好好吃饭。

江苏徐州辟谷 怎样才是好好吃饭

很多人根本就不会好好吃饭，不饿的时候他也要吃。只是因为到饭点儿了，或者是其他一些荒唐的原因.

因为招待朋友，因为他嘴馋，因为......明明不饿，还要吃，而且还要吃很多，这不叫好好吃饭。这叫伤害我们的食欲。