我们常看到一类人属于见面熟类型，和谁都能说上几句话；我们也常能见到一类人只喜欢和自己类似的人说几句话，对自己不喜欢的、和自己不相似的采取不理睬、躲着走、嘲笑指责等的不舒服的交流方式；还有一类人见谁都不说话。

这个区别正是每个人内在连接力的表现。

连接力有什么用？

      连接力是一个人能不能更好的发展自己的其中一种体现。为什么这么说？正所谓：“你修身的方向就在你优势的阴影里。”无论是文章开头的第二种模式还是第三种模式都是连接不足的表现，如果只能和自己喜欢的人连接，和自己不喜欢的人不连接，那么代表着无法接受别人和自己的差异。在这个世界上不存在你对我错，非黑即白，只是在不同的场景下应用不同的特征去解决问题。有差异正是代表了自己在某方面的不足，正是自己要去学习的地方，要修行的地方。如果不能接受和自己有差异的人，那么就无法从对方身上察觉到自己的不足，无法察觉到自己的不足，也就没有修身、没有让自己变的更好的机会。

发现和某个人连接不足的时候，正是修身的开始。

连接力是什么？

        连接力是在任何关系中，都能以和谐的关系，保持独立的关系，在这段关系中分享信息，获得能量。

每个人的连接模式哪里来？

      每个人的连接模式来源于依恋模式和不独立。

      依恋模式来源于孩子和父母的关系和父母是如何满足孩子的各种需求的。比如说，孩子喜欢用夸张的的情绪来满足自己的需求，这叫做矛盾依恋模式。有些孩子压抑自己的需求，这叫做回避依恋。有的孩子既不夸张表达自己的需求，又不压抑自己的需求，这样叫做安全依恋模式。这种依恋模式出现在和人连接时，如果对方不能满足你某方面的需求，比如观点的认可需求，性格的喜爱需求时，矛盾依恋模式夸张的表达自己的情绪，比如抨击、嘲讽、诋毁、指责；回避依恋模式会回避，比如对你敬而远之，或者转移话题，不做深入交流；安全依恋模式会保持各自观点的独立性、深入交流，同时不破坏情感。

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  不独立代表自己的精力和注意力不是由自己分配，而是为了获得外在的某种东西而分配。不独立的源头是缺乏爱和安全感。比如，有的人需要别人的认可，这是向外寻求安全感的体现；有的人感觉到被攻击时，安全感受到攻击时，用指责的方式回应，这也是不独立的表现；有的人感觉到可能会失去对方的爱时，用牺牲自己的方式获取对方的爱，这也是不独立的表现。不独立是指在自己的爱和安全感受到攻击时，启动的指责、回避、牺牲、反叛、甚至是加害的防御模式。

      当每个人有情绪的时候都是内心的不独立的体现。别人和你观点不一致，你需要对方的认可，你对尊重认可的需求向外寻求。当你感觉到对方不爱你，你会有情绪，因为你对爱的需求是向外寻求。

      不独立的一切都是自己的内在需求没有被满足，而自己通过向外寻求的方式让自己的需求获得满足。一旦不能获得满足，就表现出情绪，沮丧、懊恼、傲慢、抨击、嘲讽、挖苦…

        由不独立走向独立是让自己向外寻求爱和安全感转向自己给到自己。自己认可自己，自己尊重自己，自己爱自己…

       

        当发现连接力不足的时候，正是发现自己依恋模式和不独立的好时机。改变自己在连接力不足的反应模式，通过和谐、独立相互滋养的关系，分享信息，滋养能量。让自己从和自己不同的人身上学到更多自己的不足，正是修身的大好时机。 

提升连接力对自己有什么用？

      正所谓：修身的方向就在你优势的阴影里。如果觉察到了和某人的连接力不足，那么发现这段连接不畅背后的一大串，就是自己成长的机会。首先，发现自己的不独立，以及自己的不独立是什么？让自己这方面的不独立从防御模式变得成熟起来。

      其次，发现自己的依恋模式，是矛盾还是回避。如何把自己的依恋模式调整成安全的依恋模式。

      最后，从对方的差异中找到自己需要修行的方向。在这种模式下，原本不好的连接力，或者耗能的关系中转变成和谐，独立的滋养关系。

如何提升自己的连接力？

      如果发现自己和某人连接不畅的时候，就是提升的关键时机。在这段关系中察觉到自己和对方的不同，用焦点向内向内的方式觉察并改变自己。

      焦点向内，还是焦点向外？

      例如：有的人遇见自己不喜欢的人。 焦点向外是指责抱怨模式：“我就是看不上”！这恰恰是不独立的表现，这时候就是修身的时机。

      焦点向内是及时的察觉自己的情绪，追溯到自己的不独立的源头，培养自己的独立性，并且认同接受别人的独立的人格和观点，同时在这段关系中找到自己和对方的差异，向对方学习，进行修行。

      正所谓，君子和而不同。我们各自都保持自己独立的观点、独立的人格，这并不影响我们之间的正常连接。

有人说，如果我想和对方连接，对方不想和我连接该怎么办？

      连接力足的三个衡量标准：独立、和谐和滋养。首先要认同对方和你的差异，认同对方具有独立的人格和观点，他有权利不和你连接。同时也要保持自己的独立人格和观点，对方和我不连接，是对方的损失，不代表我不够好。

    其次，连接力足要能够和谐并且相互滋养。如果这段关系不能和谐、不能滋养自己，那么，等等看，缘分未到。

    君子和而不同，提升连接力是找到和自己有差异的人，培养和谐、独立的关系，向对方学习，保持独立、保持连接、自我修行！