1.精力管理
今天有点小激动，因为我一直迷茫困惑的事情看到希望了！
很长时间以来，我都觉得自己生活过的乱糟糟，没有目标，没有方法，天天给自己打气也坚持不下去！很焦虑，很难受！
这几天听鲍玉成老师的德鲁克知道人生应该有六大管理！我虽然学过时间管理可是坚持不住！
今天听了鲍老师的精力管理才知道，我做事情坚持不下去的原因是精力管理不行，体力跟不上，精力跟不上，刚想干的什么就困的不行，再给自己鼓劲打气，甚至埋怨评判自己也不行！因为大脑供血供养不足，根本提不起精神来完成自己的目标！
精力管理首先就是体能管理，我们是人，不能学乌龟，要动静结合！从原始社会我们就要通过走，跑，跳，采摘，劳动锻炼身体，保持体能。到了现代社会，我们锻炼的时间确实太少了，所以才会百病丛生，干什么都没精力！
每天锻炼最少半小时的时间，可以利用各种碎片化时间锻炼，比如比较近的地方可以跑着去，走着去，骑自行车去，跷着脚刷牙锻炼心肺功能，走路的时候顺便锻炼深呼吸，等车的时候练练踮脚，睡觉之前来两个俯卧撑……各种碎片化时间都可以利用起来！
学了就要马上用起来，本来我只打算走到李村公园，听着课我就决定多走一站，直接走去李村！
本来已经感觉又困又累，不想走了，又一转念——再坚持一下，一会就到了！于是我调整姿势，从原来的含胸驼背，改为昂首挺胸的走！马上精气神就感觉不一样了！一边走一边深呼吸，还可以听着课！什么都不耽误！
在电梯上时我就闭上眼睛，练习深呼吸，既养精蓄锐，又再次锻炼了心肺，两个电梯下来就感觉不困了！
坐在地铁上，正好写篇简书，时间都利用的刚刚好，棒，必须给自己点赞！
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