21天拖延day18

21天拖延day18

第18天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？红

2、他几岁了？1

3、他现在是什么状态？13

4、他有什么愿望吗？不想长大

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？奇怪，我怎么这样了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？不愿意改变

8、这张牌和我有什么联系？红色的衣服让我想起了第一次来月经的时候的我，特别害怕的感觉，突然间以为自己怎么了，流了那么多血，要死了呢，无知害怕，不想，后来就抗拒，每个月都抗拒来月经，抗拒着，不想要，麻烦，

     

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？麻烦，做事情总有个态度就是嫌麻烦，不光对自己的事，对别人要自己帮忙的事也是嫌麻烦，烦，一个烦的情绪就会拖着不做，拖到不能拖的时候，做有时候也是应付着完成，没有真正用心去做，拖着是一回事，拖到了一定时间乎拢着完成是另一回事了，[捂脸][捂脸]心里明白咋回事的，还得装出一副自己挺能干，有能力，负责任的样子，

21天拖延day18

今天怎么过？

看到这张卡，第一反应就是，有奖品啊，今天，再深入琢磨着，被人夸赞，最近挺能干的，家里收拾的，做事的拖延的节奏快了起来了，没那么拖着了，还有昨天做了一个安主认可的个案，这两天我的心里状态也不错，昨天跟父母的关系，老公，儿子的，整体上都不错，奖励自己，被人夸赞！

突然间有个觉察:想到了刚才去向姐姐问昨天咨询她对我的评价，她对我有认可的，对她的课题探索出的两段关系，还有她对金钱的矛盾心里，她认可我的直觉，同时也说到了，我说的太多了，影响到了她的表达。其实我刚才的觉察就是今天抽到的英雄卡上的奖杯，我还是需要别人的认可，就算别人再说我多好，多好，可是我自己不认可自己，不信自己，有什么用，我不还是重复着一个模式，就是不断地去证明我是好的，我是好的，可是当我得到了别人的认可，我还不信，再去证明我是好的，再重复着，我干嘛呢？我做的好吗？亲爱的自己，我问自己，挺好的，那就够了！对，奖杯是自己奖励给自己的，不是靠别人！