一，习惯记录
1.锻炼统计
二，复盘
（一）每周必做
1.阅读医学书籍2小时（5/120）
2.护嗓打卡一次✔
3.打扫卫生一次✔
（二）生活感悟
1.每周一问:这周计划我完成了吗？基本完成
2.一些外在的事情和压力容易造成我精神上的紧张和焦虑，这些对我身体的康复有消极影响。我发现自己的内心比较脆弱，所以如何放松精神，保持良好心态是一项提升自我的重要任务。
3.我时常被焦虑和压力裹挟，但最近看到网友提出的对抗所有贩卖焦虑的方法发人深思:“多反问几句，好的标准是什么？每个人标准是否应该相同？你自己有标准吗？”
4. 想要快速进步靠什么？学习系统的课程是事情让我快速进步的一个方法。 还有学习小组的监督有助于我的进步。
（三）学习收获
1.本周收获最大的一句话: “有的时候我会说，我们每个人活在这个世界上，总要面对各种不确定，那能够让我们过好这一生的东西，往往不是我们一直在追逐的幸福，而是内在的安定力量。”
收获:过好这一生的是我内心的安定力量而不是其他。
（四）复盘以前写的周记
周记复盘到第86篇
（五）本周读书情况 读完《哈利波特》3
目录： 一、工作 二、五四感想 三、书影 四、本周完成和下周计划 一、工作 五一假期结束以后，虽然只有三个工作日，...
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没有记录就没有发生，本周检视如下： 一、效能方面 每天早上写三只青蛙，有些没有按时完成 二、工作方面 本周精力不够...
1、早睡早起已经不是刻意坚持的习惯了，尤其早起是很自然的事情了。 2、参加了周四的班级分享会，完成一次输出。 3、...
这几天事情比较多，照顾两个宝宝，打疫苗，房屋交接，研究房屋室内设计，看育儿书籍，还有做春夏衣服与秋冬的衣服的衣柜整...
宝宝，妈妈空腹血糖还是有点高，4.9，饭后2小时5.3，昨天还是4.3呢。妈妈会继续运动，继续控制饮食的。
今日血滤。 早上六点起床，简单地敷了胳膊，收拾好东西，跨上电三轮，出发去医院。 因为家里鸡蛋吃完了，今天没带鸡蛋花...
本文标题：周记（2023.4.24~4.30）194
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