看得见别人的好，打破恶性循环

无论如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去。

看见别人的好，学习别人的好。

“修养”这东西，又不是想想就有的，所以，若是真的有工具，那只能是我们的，那个“我们原本都不知道它存在”的，靠我们自己“不断刻意训练”才逐步获得逐步加强的「元认知能力」了。

今日训练元认知能力：妈因为我看了几遍同学发给我的南京旅游美食攻略，视频才35秒……觉得我浪费电。然后我就有点不开心，然后我就解释了其实也没耗多少电……于是现在好啦！