亲爱的老师们、同学们：
大家好！
浅夏茵茵，岁月安然。转眼间，我们开学已经一周了，同学们都能够按照学校关于防疫的各项要求，井然有序地积极投入到新学期的学习生活中去。大家都是好样的！同时，我们的老师为了给大家构建安心校园，付出了大量辛苦的劳动，感谢你们！
欢迎你们
每天我站在大门口迎接同学们入校，发现一个有趣的现象，有的同学总是面带笑容，昂首挺胸，步履轻盈，看上去很快乐、很高兴、很开心，而有的同学则神情沮丧，垂头丧气，无精打采的，看上去很失落、很焦虑、很忧伤。那么快乐或者忧伤是由谁决定的呢？下面给大家讲一个故事《哭婆婆笑婆婆》。
从前，有一个老婆婆，她有两个儿子。大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖布鞋的。每当晴天的时候，她就哭，因为他担心大儿子的雨伞卖不出去。每到下雨天的时候，她也会哭。因为她担心二儿子的布鞋卖不出去。整天都是哭啼啼的，别人都叫她“哭婆婆”。一天，一个人劝她说：“你别难过了。晴天的时候，你就想小儿子的布鞋肯定卖得好。阴天的时候，你大儿子的雨伞，生意肯定好。”一听这话，老婆婆高兴地笑了。从此以后每天都乐呵呵的。人们不再叫她“哭婆婆”而叫她“笑婆婆”了。
心美则一切皆美
同学们，是什么影响了老婆婆的心情呢？是的。是她自己的看法或者想法，是她看问题的角度。快乐、伤心、紧张、焦虑、愤怒等就是我们的情绪，大家从松散的居家生活状态转入到节奏较快的学校生活中，心情估计是既兴奋，又紧张，兴奋的是终于可以走出家门见到老师和同学了，紧张的是长时间的网课学习效果好吗？担心自己会不会退步了等，这些都是正常的心理和情绪。情绪分为积极情绪和消极情绪，消极情绪人人都有，消极情绪是我们生活的一部分，如果长时间陷入消极情绪不但使我们不能顺利完成所做的事情，处理不好还会影响同学关系、朋友关系、父母的关系，还会影响身心健康。所以，我们要学会管好自己的情绪。管好自己的情绪有事半功倍的效果。那么，怎样去化解消极情绪、管好自己的情绪呢？
今天老师告诉大家四种方法：
1.转移注意力：看书、听音乐、看喜剧、散步等；
2.合理宣泄：打球、跑步、写日记、聊天等；一定记着宣泄自己的情绪时，不要伤害别人，不要伤害自己，不要伤害环境，不要伤害任何生命。
3.换位思考：当老师或父母批评你时，你可以想，老师是为了我好，想让我更优秀。
4.积极的心理暗示：慢慢来，我可以的，我一定行！
好，现在，请大家一起大声把这四个化解消极情绪的小妙招说一遍！
自由的书写吧
希望大家在今后的生活中，及时觉察到自己的情绪，及时调整，积极应对，保持乐观平和的心态，让自己成为一个快乐阳光的人、一个充满正能量的人，每一天都积极地去爱自己、爱别人，同时也被别人爱。
亲爱的同学们，如果你感到不适应、不开心，持续感到情绪不好且无法自己调节，要勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时可以寻求心理帮助，可以打热线电话，班级群里都有。要相信，爱你的人一直与你同在。本周我们还将进行心理测试，希望大家认真答题。
鲜花盛开的五月
老师们、同学们，开满鲜花的五月，美丽而旖旎，时光正好，让我们一起带上笑容、意气风发地工作和学习，让每一天都充满美好和感动。
关注@阳光金蝶，一起成长吧！
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