趁早百天自律总结

趁早百天自律总结

从2017年4月10日开始，我在趁早银川社参与了百天自律打卡群。截止7月18日整整历时100天。

一百天打卡做什么呢？

我自己在前期的定位是 早起六点半。可能这对别人不是什么难题，但是对不上班，每天带两个孩子的我来说。早起的难度要比一般人大一些。第一，晚上睡不好：因为和两个孩子共眠，她们踢被子，掉床的担忧等，总之一夜不可能睡一个完整的觉。睡眠质量不高；第二，不上班，没有非起不可的理由。但是自从尝过早起可以提高效率节约时间的甜头后。我决定还是订一个每天早上六点半之前必须起床的计划。当时觉得只要起来了，可以做营养早餐，也可以去跑步或者散步，亦或者可以读书练字画画。而不是固定做某一项。和我生活节奏不固定比较契合。于是每日六点半起床，就是我的军令状了。

介于我的打卡内容太不虐了，我又毛遂自荐担负起每天给大家分享一篇文章的任务。后期因为长途旅行，行程较累，一次没有按时打卡，我在6月29号把早起6点半的计划，改为每天阅读半小时书籍。但是百天分享，一天不落。我是顺利完成任务的队员。

100天早起，顺利开始。这一百天的结果如上图。完成情况95天，其中一天虽完成但不符合。未打卡4天。其中4月10号，6月4号，28号，7月2日未打卡。

百天打卡带给我什么？

由于早起，我有大量的时间去读书。我又喜欢一群人读书，于是共读一本书的群就这样诞生了。我才发现自己当时在四月共读了这两本书。效率很高。

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五月，我就是在这样的节奏下，度过每一天。并且荣幸的发现，五月的我按时全勤打卡。马力十足。

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早起，可以早上去跑跑步。坚持了一周不到，因为搬家折腾。失败的原因，你需要有人帮你看孩子。营养早餐也在来回搬家折腾中，夭折。失败总结，安定的生活环境至关重要。环境确实影响你所做事情的结果。还可以画画什么的，一切总是是要把早上的时间利用起来。

但是这一百天，我还是钟爱看书。

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总共一百天输出了16篇读书笔记。

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其中两篇读书笔记，获得了采铜老师的点赞。超级开心。

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然后在小密圈里第一次被陌生的朋友打赏。开心的不得了。朋友圈，晒了晒。小激动。

后来简书也总收到打赏，感谢所有阅读我简书的朋友，你们给我的打赏，我都超级感动和开心。这是对我最大的支持。何德何能让大家打赏给我。感谢大家对我的鼓励。

总结：

这一百天，我只是早起，坚持看书。每天不懈怠。其中四天未打卡的原因，两次是感冒生病，早上确实起不来了。一次是忘记了，实际起来了。还有一次，是在天津，奔波的行程劳累，根本起不来。也就是全部可以归纳为生体不适。

革命的本钱还是健康呀。没有健康，什么都白搭。

一百天坚持了95天的原因？

第一，我定的目标不好高骛远，不虐己。就是在自己承受范围之内。看着不吓人，哈哈。所以比较好坚持。譬如我其实每天读书的时间不止一个小时，但是后期更换内容，我也是给自己定每天读书半小时的目标。这样容易完成，轻松，没有压力。之前定的早起六点，但是被告知意味着要五点五十前打卡，我立马把时间改为六点半，实际每天都是六点闹铃，六点起床。

第二，结合实际。实事求是。打卡的内容必须根据自己的情况来制定。只有自己是最了解自己的。不能看着别人坚持跑步，自己也去尝试？一百天呐！不是绝对热爱，还是慎重。后期我因为生活变动太大，确实早上早起有困难，我及时调整计划。制度是死的人是活的。目的是自律。是为了更好的前行。这个目标要牢记。

第三，群体的力量是强大的。特别佩服群里天天早起跑步的朋友。风雨无阻，完成度极高。出差外地，也坚持。只有看到比你更优秀的人，你才知道你自己还有努力的距离。

我坚信，榜样的力量是无穷的。感谢趁早一起努力的12个小伙伴。是你们的坚持，让我们携手走过这一百天。

下一个一百天的计划我已制定。约不约哈！