九 4/10 读书笔记之为什么我们总是逃避

1. 那些我们不想面对的内容会进入潜意识里，因为没有能力承受，所以只能在意识中抹杀它。

2. 每一次的压抑和否定，都会消耗你许多精神和能量。但他们并不会真的消失，只会进入你的潜意识，用更隐秘的方式持续的影响着你。

3. 嫉妒是一种正常的情感体验，它会让我们明白自己想要什么，并激励我们为之努力。

4. 优越感通常指向你内心的隐痛。

5. 从自己的想法里抽离出来，就像站在河流的对岸，看着想法一个接一个地从大脑中流过。

6. 改变不是一次两次，是一个持续的过程。