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7天突击燃脂

7天突击燃脂

作者: 清晨阳光正好 | 来源:发表于2020-03-27 23:08 被阅读0次
    由前向上向后向下，再反方向 左右各15个1组/3组 左右交替 左右交替 侧板左右交替 加上身体的扭转，左右各15个/组/3组 收核心，前后跳 臀桥，启动臀部

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