一，时间：2017年2月8日……6月18日共100天
二，目标：
1健康的身心：瑜伽，运动，祈福，感恩，保护生命，关爱他人，放生多吃素，照顾好自己亲人及身边人的身体健康
2财务的自由：公司生意兴隆基业长青，17年利润200万，可以还给供应商，及与 员工、家人、社会分享金钱，精进，诚信，布施，
3圆满的关系：随喜，陪伴，付出，微笑，柔和，尊重
4平静的意识：专注，冥想，易效能，抄经，短舍离，学习看书音频，爱心，三时书，晨起日记
5有意义的人生……帮助他人：用好金刚经，十善业，己所欲施于人
三、为此做以下咖啡冥想及回向
1和员工及孩子邻居讲柔合言语，鼓励邻居孩子学业有成，滴滴打车愿多等十分钟，信任给他人方便财富对种子，面条点贵些，老板有好收入，邻居码多东西帮邻居开门，觉得我金刚本质还在，心想事成推拿信任的种子，想起放生多继续，啊灿电话全然连接
2一家人吃中药，祝福早日康复，腾讯公益助力众生皆离苦得乐
3买红包壳及公司开门自己去，减少给啊贞麻烦，给员工方便，买红包祝福老板娘好生意！将公司打扮的生机勃勃，买了幸福树，富贵好，预示着所有人在新的一年幸福富贵！
4听老师音频健康，儿子也听得入神，老师介绍皇帝内经医生给朋友，回向自己也再做，原来这就是健康的种子，还是得再听，金刚智慧是真的好，继续当农夫
5用心照顾两孩子，关心先生，播种健康的种子！
回向一切，(冥想后做回向）：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
四、回顾笔的故事与感恩：想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
感恩并铭记着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，风调雨顺，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！
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