这周一直在上高级修炼课，其中饮食就是五天辟谷，每餐吃一个苹果。结束后还有三天的回谷，差不多要喝两天的粥。
这次五天辟谷相比中级课有不少进步，中级课为两天辟谷，当时第一次参与，最后一天饿得慌，这次五天下来虽然体重降低了不少，但是肚子感觉倒还不错。
整个身体状况自我感觉良好，每天早上五点多起床，上一整天的课，晚上十点多休息，也没有多少犯困。
看来后续饮食方面还是要改变下，以少吃，同时满足营养需求为主，吃的太多消化需要耗费太多能量，容易让人昏沉。
这周一直在上高级修炼课，其中饮食就是五天辟谷，每餐吃一个苹果。结束后还有三天的回谷，差不多要喝两天的粥。
这次五天辟谷相比中级课有不少进步，中级课为两天辟谷，当时第一次参与，最后一天饿得慌，这次五天下来虽然体重降低了不少，但是肚子感觉倒还不错。
整个身体状况自我感觉良好，每天早上五点多起床，上一整天的课，晚上十点多休息，也没有多少犯困。
看来后续饮食方面还是要改变下，以少吃，同时满足营养需求为主，吃的太多消化需要耗费太多能量，容易让人昏沉。
这周一直在上高级修炼课，其中饮食就是五天辟谷，每餐吃一个苹果。结束后还有三天的回谷，差不多要喝两天的粥。 这次五天...
与耶殊陀尼相遇，缘于我初遇简书翻看文章时。后来我开始写文也参加了耶殊陀尼的写诗活动。 正如耶殊陀尼本人说:"耶殊陀...
耶殊陀尼诗社看图作诗听故事10.10‖潇湘馆竹 耶殊陀尼诗社看图作诗听故事10.10‖潇湘馆竹 潇湘馆竹湘妃泪，泪...
耶殊陀尼诗社 看图作诗[https://www.jianshu.com/u/b24f79decedb] 耶殊陀尼诗...
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附耶殊陀尼诗社看图写诗
宗旨： 引领诗友看图写诗，进行诗心与诗艺的训练。纯净诗歌，纯净平台。 活动流程： 一、搜索耶殊陀尼， 耶殊陀尼已关...
耶殊陀尼诗社看图作诗10.14‖岁月醉 耶殊陀尼诗社看图作诗10.14‖岁月醉 如醉的时光， 闪烁着苦乐的冷暖色。...
感谢耶殊陀尼老师的看图作诗活动
参加耶殊陀尼老师的看图写诗赠贝
本文标题：耶殊陀尼的故事 | 辟谷尾声
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vlgbpltx.html
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