高效能慢生活践行第915天0819-2021

2021.8.19（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：七月十二 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/20）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.亲子时间管理第12台阶_习得自律✔

2.

3.

昨日三只检视

1.亲子时间管理第11台阶_觉察_事能匹配✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第9个100/20天早起挑战成功✔

2陪妈妈睡觉12/2021(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡

反思

1晚上梦到爸爸了，我和姐姐给她穿白哭泣，孩子把我从梦境中拉了回来。

2

学习

1