很珍惜这难得的学习机会，陕西省瑜伽协会举办的全民健身公益大讲堂，王刚老师讲授的《瑜伽从业者爱好者必备的运动康复知识与技术》，从康复的角度全面阐述瑜伽与运动康复的关系，真是受益匪浅。
运动康复必需的四个要素：平衡协调，肌肉力量，关节灵活性，有氧能力训练，都可以通过瑜伽体式很好地完成，王刚老师精彩的课程，也给了瑜伽从业者提供了一个很好的理疗课程框架，干货满满。
9：00～12：00整整3个小时，拉长脊柱、伸长脖子、目不转睛、脑子高速运转，同一姿势我竟然保持了一上午，唯恐错过任何一个细节，充电的时光总是开心而忘记时间的。
图片来源于王刚老师直播课程截图
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