周检视会发言稿
时间：11月24日（周五）6:00-7:00
1.主持人开场
2.组长总结一周，表扬小组优秀个人3分钟
3.组员分享自己的践行情况 每人2分钟
4.讨论和总结以及下周的践行
角色安排：
主持人 : 周秤
时间大臣: 白宸如
记录大臣:吴蓉
录 音: 顾琴芬
地点：YY房间号：1393750124
周检视发言
23号周秤:
大家早上好，又到了召开小组检视会的日子，这四周的时间里，大家有没有收获更多呢？今天我们开会的主要讨论的是：1.慢慢对自己严格要求，能否今后将早起打卡时间确定在6点之前；2.最近天气寒冷，运动打卡并没有人人做到，能否用空余时间继续践行运动打卡。如果有其他问题大家可以另外补充。首先有请我们三组的组长：顾琴芬总结本周情况，大家掌声欢迎！
接下来我来发表一下本周临时组长的感想及总结：本周有幸接过死党的接力棒，受任临时组长，每天睡前将打卡模板和叶武滨老师的时间管理100讲分享至小组群内。虽然说我们三组目前排名是居中位置，但是我发现，小组内成员都在默默的坚持着，没有人放弃。我们组的整组打卡时间还提前到了6点半甚至6点，看来大家也是对自己的要求慢慢的严格了起来。未来的日子，大家一起加油哦！
那我们下面开始分享每一位组员的践行情况，从21号到30号的顺序，请21号孟慧琴开始你的发言～
非常感谢孟慧琴的分享，下面有请22号彭晶晶
感谢彭晶晶的分享，接下来谈谈我的感受吧
说到本人的践行情况，也是惭愧，因为天气逐渐寒冷，对自身锻炼也疏忽了。发现这点后，我利用平时的碎片时间锻炼身体，践行叶武滨所说的：工作25分钟，休息5分钟。晚上吃完晚饭后出门遛狗，通过散步消食。让自己的身体习惯运动，之后倘若哪天不运动也会觉得不习惯吧。之前给自己定的另一个目标是，练完四本字帖。练字不仅能让字迹变得工整，优美，还能让书写者在练字的过程中得到心灵的沉淀。目前已经过去三周了，易效能已经深入我的生活，已经成为习惯而不是负担，希望100天过去后能塑造一个更好的自己！
以上就是我的践行感受，请我的死党，24号黄冬梅发言，
感谢黄冬梅的分享，接下来请25号白宸如开始发言
感谢白宸如的发言，接下来有请26号吴蓉
谢谢吴蓉，下面请我们的组长27号顾琴芬开始发言
非常感谢27号顾琴芬的分享，下面有请28号杨华平发言
非常感谢28号杨华平的分享，下面是29号朱彩云
非常感谢29号朱彩云的分享，那下面是30号朱狄
感谢朱狄的分享，下面请大家来讨论两个问题：1.昨天将早起打卡时间确定在6点，但是并没有践行成功，今后能否将打卡时间定为早上6点；2.最近天气寒冷，运动打卡并没有人人做到，能否用空余时间继续践行运动打卡。
大家是怎么想的呢，欢迎各位发言～
非常感谢各位的分享，本周检视会即将进入尾声，下周的执行组长是朱狄，希望爱健身的朱狄能带动大家一起运动起来，本次检视会到此结束，谢谢大家～
26号吴蓉
亲爱的家人们大家早上好，不知不觉已经相处一个月了，感恩有你们的陪伴。
下面我来检视我这两个周的践行情况：
值得嘉许的方面：
一、早起已经固化我的生活模式，不管晚上什么时候睡觉，生物钟一般5点的时候就醒了，这一定是习惯的力量吧。
二、每天认真听喜马拉雅时间管理100讲，并认真做笔记，记录叶老师的每一句经典和干货。
三、运动已经成为我生活的一种常态四、午休保持的比较好，不管是10分钟还是30分钟，每天到那个时间都会感到疲倦，小憩一会神清气爽。
需要改进的方面
一 、每日的反思和总结，做的不到位，没有做到吾日三省吾身，一般都是早上起来写晨间日记反思下，由于时间比较紧张，没有很好的深入思考
二、 容易被重要紧急的是缠身，要是优先做的不好，每日的三只青蛙完成的不好，没有达到要求的标准和效果。
三、 碎片时间没能有效的利用，其实没有时间都是借口，比你更忙的人，他们还是完成了很多自己喜欢的事情，是因为他们善于利用碎片时间，积少成多。时间就像海绵，只要你挤，一定是有的。
调整方向：
一、对当天的反思和监视排程到睡前的半小时，早睡必须落到实处22点就寝。
二、利用碎片时间阅读。
三、清空大脑，收集整理清单。
谢谢大家，我的分享完毕。有付出不一定有收获，但是不付出就一定不会有收获，投入才会有产出，希望大家在这100天里都能完成自己的目标，不玩初心，遇见更好的自己！
30号朱狄
大家好，我是朱狄，很高兴又能和大家一起分享，我先说一下我的100天目标的践行情况吧，我的第一个目标：跑步150公里，我用了27天跑了87公里，其实这个任务我现在用一个月的时间可以完成，但是我没有这么做，我按照炫腹团的任务每天科学的练习，因为就是为了有更好的身体才去跑步，这是我想要的结果，这也是我在这些天学习中的成果，我又开始习惯思考了
2:养成晚十早五的习惯 现在我基本10点半左右睡，早上6点10分左右醒来，记录我的目标还有一点小距离，因为早起的差距更大，所以我做了一个晨间仪式的思维导图，先把早起的目标达到，不急不慌，一口馒头一口汤
3:瘦身10斤，以前我最伤感的时候就是上称的时候，现在我最喜欢的是上称的时候，我的体重在参加班级之前是148斤，现在因为运动加健康饮食，我的体重减到了142斤，本来脂肪偏高，现在也正常了，相信不用100天，我用60天可以达到我的目标
跟大家的学习让我体会到弱链接的重要性，我学会了断舍离，也因为大家，我变成了樊登读书会的会员，一日一樊登，让我对于生活又有了思考，听了《跃迁》这本书，我觉得我也一样陷入死循环了，现在我打算破局，我给自己90天的时间来进行创业，建立我新的链接，今天是第二天，现在不用早上想，晚上总结的时候我就可以把第二天的青蛙早早的列好，并且心甘情愿吃到它，我觉得我找到了人生的推动力，相信大家都可以找到你自己的，我的分享到此结束，谢谢大家！
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