天气：闷热
晚饭：馒头，凉菜。（少量蛋白质，主碳水化合物，半罐啤酒）
过程：今天饭后1.5小时后开始跑步，9:00开始，期间未发生侧腹疼痛。全身比较放松，但速度一直没有提高。总体体感较好。
提高：
跑步过程中中指与拇指捏住可以明显放松，并分散注意力。
关注跑动和呼吸，挺胸抬头。重心随没有之前下坠，但感受不明显。
速度：
2015年7月14日 上海入夏第二天
2015年7月14日 上海入夏第二天
天气：闷热
晚饭：馒头，凉菜。（少量蛋白质，主碳水化合物，半罐啤酒）
过程：今天饭后1.5小时后开始跑步，9:00开始，期间未发生侧腹疼痛。全身比较放松，但速度一直没有提高。总体体感较好。
提高：
跑步过程中中指与拇指捏住可以明显放松，并分散注意力。
关注跑动和呼吸，挺胸抬头。重心随没有之前下坠，但感受不明显。
速度：
2015年7月14日 上海入夏第二天
2015年7月14日 上海入夏第二天
上海5月7日入夏了，西安5月8日正式入夏，重庆、福州、郑州、杭州也都不甘城后，纷纷入夏，都比各自城市往年入夏来得要...
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很多人说上海的天气阴晴不定，进入夏天时你总是猜不透的，在你觉得很热的那两天以为夏天要来的时候，第二天温度就会下降变...
上海第二天
2018年 5月14日星期一 上海 晴 今天，最高温31℃，上海开始进入冲击入夏的节奏。 伴随着初夏的温度，今天上...
一直未觉入夏，直到昨天煮的粥清早开始散发着幽幽的酸味，直到去地铁的路上汗水趟落，直到碰到地铁座椅的胳膊会被冰到缩回去。
今晨懞懂中感觉又去了内蒙，老是想哼哼《牧歌》。实在忍不住翻身打开手机，把布仁巴雅尔和范竞马的版本听了一遍，最后...
天色说变就变了 夏天吹的应当是东南风 怎么还是一阵阵的发冷 农历四月初，阳历五月中旬 小麦成熟待收，油菜干黄 收获...
树荫里落满的叶子， 随手拾起一片 就是 夏天
阴着天，闷得很。 暑假前的最后几天，再也撑不住了。虽然这个学期很短，但是我把每一天过成了两天。
本文标题：2015年7月14日 上海入夏第二天
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