“当你正在低头走路时，突然一个球过来，正中你的头，你的第一个情绪是什么？当你发现踢球的那个人是今天犯了错被你大声呵斥过的学生呢？你的反应又会是什么呢？”第一反应我们不是生气不是恼怒，而是探究，想要知道发生了什么事情，当我们在扭头前，我们没有任何情绪，只有当我们看到犯错的人时，我们才会有接下来的情绪产生。如果是陌生人，你可能会说句“算了吧，又没什么大事。”如果是那个犯了错的学生？你可能会大发雷霆，大声呵斥他，说不定还会叫家长。为什么同一件事，结果却是差别这么大呢？这就是心里学上的ABC理论。事件A产生时，没有任何情绪，之后我们产生的不同的情绪都来自于你对事件的评价。积极的评价产生积极情绪，消极的评价产生消极的评价。
刚开始在班级工作中，常常会遇到各种事情，有时候觉得自己就是一个移动的TNT，随时都有可能爆炸，随时将身边的人炸的“粉身碎骨”。我总是在用挑剔的眼光来看他们，认为他们这也不好，那也不好。早读读书声音不大，稀稀拉拉；午读声音不齐，都像是没有睡醒一样；自习课窃窃私语，整个课堂在我看来就像是一锅粥，乱七八糟。就这样，总是在用填错的眼光来看待他们，用充满不满的声音来跟他们说话。我觉得不幸福。
在这种状态下，我觉得我需要改变，我不要做一个移动的TNT。我开始调整自己的眼光，我要看到他们的优点，要从心底先认为他们是优秀的，他们非常棒！历史老师夸他们在课堂前先读书，我会鼓励他们，让他们继续坚持；卫生有问题，找到确切的负责人，带他们一起去看看问题在哪，一起想解决的办法。这样从一点一滴的小事开始，鼓励更多一些，批评少一点，他们变得越来越好，我的职业幸福感也有所增强。
“慢半拍反应”，这是我今天学到的第二个词汇。曾经我认为批评学生是两学生吵的“头晕脑胀”，让他们低头认错就是一个教师批评的成功。可是慢慢我发现，效果不能说没有，是没有到达我要的效果。后来每当我控制不好自己的情绪，想要大声的呵斥他们时，我就面向地面，深吸三口气，慢慢地吐出来，然后再跟他们说话。依旧会批评，但是理智的。当我们愤怒时，反应的是情绪；当我们平静时，反应的是智商。
拥有一个积极的心态，使我们在面对任何事情时不会被情绪所左右，做一个拥有智慧的人，才能更好的做一个老师。
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