20231114

缘起：看到脱不花老师的一段话：可以不要舒适圈，但是得有安全岛。

感受：需要给自己造一个爱好。刀尔登给爱好建立了一个要素模型：爱好需要有技艺、热情、成就和没有用。我会想到自己在高二暑假里阅读的一本跑步书籍。虽然当时三伏天太阳很大，但还是想要去跑一跑。虽然冬天很冷，但还是想去跑一跑。但是都有一个目的。跑步是因为跑步时想得事情比较少，所以愿意去跑步。

启发：自己很少有纯粹的热情。可能是想避免一些什么而去做一些什么。可能是想维持些什么，所以去做些什么。比如说跑步，我不是纯粹想去跑步而去跑步，我是想避免胡思乱想而去跑步。比如说背单词，我不是纯粹想去背单词，而是想打发时间，保持状态，所以去背单词。